2
audience
28
subscribers

Меня зовут Арина Кириленко. Я сертифицированный коуч IPS.
По себе знаю, как нелегко приходится сильным женщинам. В глазах окружающих мы невероятно уверенны в себе, смелы и успешны. Но только нам известно, какой ценой это достается.
Мы привыкли надеяться только на себя, можем разрулить любую проблему, все выдержим, не сломаемся.
Но иногда, так хочется поддержки и помощи от близких, чтобы они оценили наши старания. Мы устаем быть ломовой лошадью, а нам все подкладывают и подкладывают груз.
Горькая правда такова, что отношение близких изменится только тогда, когда мы сами научимся беречь и ценить себя, говорить "нет", устанавливать границы, перестанем пытаться заслужить любовь, а полюбим прежде всего себя.
Здесь я пишу о том, как это сделать.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как получать желаемое без ожиданий

Как получать желаемое без ожиданий
В понедельник я писала про то, как не попасть в ловушку неоправданных ожиданий. А сегодня поговорим, что же может помочь тогда все-таки получать желаемое. ⠀ Есть один отличный инструмент. Причем все вы его прекрасно знаете: это просьба ⠀ Но тут могут быть сложности...

Ох уж эти ожидания

Ох уж эти ожидания
Как часто мы расстраиваемся из-за неоправданных ожиданий: ⠀ ✓Представляли, как любимый вас встретит в аэропорту с цветами, а он сказал, что занят на работе и предложил взять такси ⠀

Когда в товарищах согласья нет...

Когда в товарищах согласья нет...
Возможно вы встречали информацию про четыре основные состояния женщины: Хозяйка, Девочка, Любовница и Королева. В идеале, они должны мирно сосуществовать между собой. Но, к сожалению, бывают перекосы....

Как быть твердой на работе, но мягкой дома?

Как быть твердой на работе, но мягкой дома?
Почему бывает сложно переключится с твердости на мягкость? И тут опять «виноваты» наши старые знакомые - субличности или наши части. Дело в том, что «твердая» часть, назовем ее Мисс Успешность - это по сути наша самая эффективная часть...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Желания. Наши или...

Желания. Наши или...
Желания. Их бывает много, а бывает одно, самое сокровенное. А вот свои они или приобретенные от кого-то? Может это мама мечтала увидеть вас за рулем мерседеса, а вы до сих пор стремитесь его приобрести, хотя гораздо спокойнее чувствуете себя на месте пассажира...

Случай из практики

Случай из практики
Бывало у вас такое, что вы вроде бы все знаете, понимаете, но делаете все равно не так, как хотелось бы? Вот и у моих клиенток такое бывает. И тут я использую метафорические карты, которые помогают найти момент, когда возникла эта нерациональная схема поведения...

10 способов создать новогоднее настроение

10 способов создать новогоднее настроение
Знаете, стоило загуглить «как создать н…» и сразу добавилось «новогоднее настроение». Проблемка-то актуальная!😉 ⠀ Итак, перечислю то, что использую сама и то, что еще только планирую применить.👇 ⠀

В чём весь фокус

В чём весь фокус
При выборе темы на эту неделю для многих отсутствие новогоднего настроения оказалась актуальным. Ну что ж, перефразирую известную фразу: «не стоит ждать милостей от настроения, создать его - наша задача»!))✊🏻 ⠀ Для начала напомню про фокус внимания...

Как остаться женой, а не стать мамочкой

Как остаться женой, а не стать мамочкой
Сразу скажу, для сильной женщины - это сложная задача. Мы же очень умные и опытные. Да и скорость мышления женщины часто выше чем у мужчины. Мы можем просчитать в голове тысячи комбинаций на какую-то мысль мужчины и безапелляционно выдать: «не сработает»...

Почему мужчины такие

Почему мужчины такие
-Дорогая, я принес мамонта!💪🏻 -Ты мой герой!😍 ⠀ Вот как, мне кажется, выглядит идеальный диалог мужчины и женщины)). Только мамонтов🍗 нынче днем с огнем не сыщешь🤷🏼‍♀️. А еще мы, женщины, сильные же и умные...
Updating