1
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Серпентарий 2.0

Учимся опираться на себя.

Внутренние опоры и ресурсы – то, что всегда с нами, даже если мир снаружи сходит с ума и все внешние опоры перестают работать. В целом чувство опоры на себя прорастает изнутри, из определённого самоощущения, которое формируется не сразу и не одними только практиками. Но и они имеют определённую силу: можно тренировать чувство опоры ежедневно или использовать эти приёмы ситуативно, когда нужно поддержать себя и набраться сил. Опора через тело Самый плотный, ощутимый и доступный источник опоры – наше тело...
Внутренние опоры и ресурсы – то, что всегда с нами, даже если мир снаружи сходит с ума и все внешние опоры перестают работать. В целом чувство опоры на себя прорастает изнутри, из определённого самоощущения, которое формируется не сразу и не одними только практиками. Но и они имеют определённую силу: можно тренировать чувство опоры ежедневно или использовать эти приёмы ситуативно, когда нужно поддержать себя и набраться сил. Опора через тело Самый плотный, ощутимый и доступный источник опоры – наше тело...
20 September, 2018
Серпентарий 2.0

Переломные моменты. Спокойствие

Что такое спокойствие? Когда говоришь это слово, представляется красивая картинка (зачастую из фильма или журнала), где минимум забот и человек наедине с собой или природой размышляет о чем-то прекрасном. Каждый в глубине души немного стремиться к этому вальяжному образу “хорошей жизни”, когда можно не задумываться о насущном, а парить мыслями где-то высоко среди птиц и облаков. ой размышляет о чем-то прекрасном. Каждый в глубине души немного стремиться к этому вальяжному образу “хорошей жизни”, когда можно не задумываться о насущном, а парить мыслями где-то высоко среди птиц и облаков...
Что такое спокойствие? Когда говоришь это слово, представляется красивая картинка (зачастую из фильма или журнала), где минимум забот и человек наедине с собой или природой размышляет о чем-то прекрасном. Каждый в глубине души немного стремиться к этому вальяжному образу “хорошей жизни”, когда можно не задумываться о насущном, а парить мыслями где-то высоко среди птиц и облаков. ой размышляет о чем-то прекрасном. Каждый в глубине души немного стремиться к этому вальяжному образу “хорошей жизни”, когда можно не задумываться о насущном, а парить мыслями где-то высоко среди птиц и облаков...
20 September, 2018
Серпентарий 2.0

Запрет смартфонов в школах поддержали 73% россиян

Почти три четверти россиян (73%) высказались за то, что школьникам нужно запретить использовать смартфоны и другие гаджеты во время занятий, передает ТАСС со ссылкой на опрос ВЦИОМа. Так, 83% респондентов уверены, что смартфоны мешают школьникам учиться, а еще 69% опрошенных считают, что в случае запрета гаджетов в школах, дети будут лучше учиться. Кроме того, 69% опрошенных также высказали мнение, что подобные ограничения должны касаться учеников всех возрастов. Как отмечает ВЦИОМ, 81% из числа поддержавших запрет также сообщили, что у их детей нет мобильных телефонов. В то же время 17% от...
Почти три четверти россиян (73%) высказались за то, что школьникам нужно запретить использовать смартфоны и другие гаджеты во время занятий, передает ТАСС со ссылкой на опрос ВЦИОМа. Так, 83% респондентов уверены, что смартфоны мешают школьникам учиться, а еще 69% опрошенных считают, что в случае запрета гаджетов в школах, дети будут лучше учиться. Кроме того, 69% опрошенных также высказали мнение, что подобные ограничения должны касаться учеников всех возрастов. Как отмечает ВЦИОМ, 81% из числа поддержавших запрет также сообщили, что у их детей нет мобильных телефонов. В то же время 17% от...
19 September, 2018
Серпентарий 2.0

Эти 5 упражнений утром спасут твой пресс.

1) Подъемы туловища к прямым ногам. (3 подхода по 15 повторений) ⠀ Важно держать ноги прямыми, пальцами рук касаться ступней. ⠀ 2) Касания пяток при оторванных лопатках. (3 похода по 20 повторений) ⠀ Это упражнение очень хорошо прокачивает боковые мышцы. Советую делать не 15, а даже побольше повторений. ⠀ 3) Скручивания к ногам. ( 3 похода по 20 повторений) ⠀ После этого упражнения ваш пресс будет гореть🔥 Не халтурьте, доделывайте все до конца...
1) Подъемы туловища к прямым ногам. (3 подхода по 15 повторений) ⠀ Важно держать ноги прямыми, пальцами рук касаться ступней. ⠀ 2) Касания пяток при оторванных лопатках. (3 похода по 20 повторений) ⠀ Это упражнение очень хорошо прокачивает боковые мышцы. Советую делать не 15, а даже побольше повторений. ⠀ 3) Скручивания к ногам. ( 3 похода по 20 повторений) ⠀ После этого упражнения ваш пресс будет гореть🔥 Не халтурьте, доделывайте все до конца...
18 September, 2018
Updating