23
audience
68
subscribers

Интересно и доступно рассказываем о здоровом питании, похудении и тренировках.
Диетические рецепты в Telegram @hudaya_eda
Связаться с нами admin@hudaya-eda.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Глютен, лактоза и здравый смысл

Глютен, лактоза и здравый смысл
В любой сфере нашей жизни существуют модные тенденции. Одни уходят, другие приходят им на смену. Мир не стоит на месте, а последнее время он бешено несётся. Такое движение относится к миру моды, технологий, дизайну интерьеров, образования и, конечно, питания...

Топ-10 кухонных гаджетов пп-шника

Топ-10 кухонных гаджетов пп-шника
Речь пойдёт не о холодильниках, управляемых смартфонами, готовящихся поработить человечество. Из этой статьи вы узнаете, какие простые и доступные приспособления способны облегчить и ускорить процесс приготовления полезной пищи...

Эксперименты с похудением

Эксперименты с похудением
Вы задумывались почему два человека при одинаковом питании и тренировках достигают разных результатов? Почему важно найти свой комфортный путь? Чтобы результат стал долгосрочным, а путь к познанию своего...

Похудение для безвольных

Похудение для безвольных
Что отличает худого человека от полного? Процент жира и, безусловно, широкая кость. Нет. В большинстве случаев это наш образ жизни. Сегодня поговорим о том, как можно скорректировать устоявшиеся привычки и начать худеть уже сегодня, ладно, ладно, в понедельник...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Я толстею на ПП

Я толстею на ПП
Я часто слышу от людей, что система правильного питания для них не эффективна, вес либо стоит на месте, либо и вовсе предательски ползёт вверх и только жесткие диеты и голодовки дают пусть и очень не долговечный, но всё же эффект...

Подсчёт калорий при похудении

Подсчёт калорий при похудении
Для многих самый эффективный способ контролировать снижение веса — это подсчёт калорий потребляемой пищи. Подходящий колораж вычисляется индивидуально, исходя из данных веса, роста, индекса массы тела, пола и уровня физической активности...

Топ-5 упражнений для прокачки ягодиц

Топ-5 упражнений для прокачки ягодиц
1. Приседания с гантелью Возьмите одну гантель двумя руками и держите перед собой, опустив ладони вниз. Ноги поставьте широко: примерно на 30 сантиметров шире плеч. Носки смотрят наружу под углом в 30 градусов...

Почему я снова и снова набираю вес?

Почему я снова и снова набираю вес?
Не так сложно похудеть, как удержать полученный результат. Казалось бы, почему? Для снижения веса требуются более суровые ограничения в еде, более интенсивные тренировки, и это вполне логично. Но, почему...

Топ-5 упражнений для прокачки ягодиц

Топ-5 упражнений для прокачки ягодиц
Область ягодиц у женщин считается одной из самых привлекательных. Но далеко не всем от природы даны выдающиеся формы, однако унывать не стоит. Попа — это мышцы, а значит, в ваших силах изменить их форму и объём...

Раздельное питание

Раздельное питание
Систему раздельного питания впервые разработал американский врач Др. Вилльям Хэй. В основу системы легла идея о несбалансированном накоплении токсичных продуктов обмена веществ, которые не выводятся своевременно из организма, что, соответственно, и приводит к болезням и лишнему весу...
Updating