25
subscribers

Личный блог тренерши Pole dance. Статьи о трюках, связках, импровизации, тренерстве и Pole-dance как спорте.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как делать брасманки на шесте? Узнай 7 шагов!

Как делать брасманки на шесте? Узнай 7 шагов!
Один из базовых элементов на шесте - это брасманки. Рассказываю о типичных ошибках, и как делать этот трюк по пунктам. Из брасманки выполняются многие трюки. Научись делать брасманки, и тебе сразу станут доступны многие и многие трюки...

Зачем нужна импровизация в Pole-dance?

Зачем нужна импровизация в Pole-dance?
На каждой тренировке я предлагаю девушкам импровизировать танцы под музыку. Они берут разученные связки, трюковые и в партере, и соединяют по желанию своих душ. Зачем это нужно? 1. Прочувствовать собственный прогресс 2...

Почему нужно выполнять все трюки на обе стороны?

Почему нужно выполнять все трюки на обе стороны?
Довольно трудно заставить начинашек выполнять трюки на обе стороны. Это и понятно. Когда справа только начинает получаться вис, то кажется, что слева его делать не нужно. Вот пример из практики, когда вы поймёте, что все элементы нужно уметь с обеих сторон...

Советы начинающим танцовщицам. Продолжение.

Советы начинающим танцовщицам. Продолжение.
4. Носки тянуть поздно. Это надо было отрабатывать на предыдущем этапе. Когда отрабатывала отдельные связки. Теперь время расслабиться и пусть тебя ведёт сама музыка. 5. Костюм - важная вещь. Без костюма артиста не воспринимают как артиста...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

🎧Как танцевать перед зрителями?

🎧Как танцевать перед зрителями?
Советы для начинающих. 1. Не смотреть на свои ноги. Многие этим грешат. Смотри на кого-нибудь из зрителей. Не все время, конечно. Когда это позволяют движения. 2. Не спешить. Пусть зритель насладится тобой со всех сторон...

Как толстушка стала тренером по танцу на шесте

Как толстушка стала тренером по танцу на шесте
Привет. Меня зовут Света Русина. Я тренер по pole-dance и стретчингу. Я благодарна каждому, кто не «пройдет» мимо, дочитает пост до конца и подпишется на мой канал! ❤ Возможно, ваши подруги мечтают танцевать, но стесняются...
Updating