185
audience
301
subscribers

Все про обучение плаванию и осознанное плавание. Как взрослому научиться плавать. Как выбрать тренера по плаванию. Академия плавания "Плавать просто"

Nothing new at the moment
Loading...
Плавать просто

Точка роста: увеличиваем объем легких

Нетренированный человек может задержать дыхание до одной минуты. Далее наступает кислородное голодание. Как следствие – головная боль и обморок. Повысить средний показатель без вреда для здоровья можно!...
Нетренированный человек может задержать дыхание до одной минуты. Далее наступает кислородное голодание. Как следствие – головная боль и обморок. Повысить средний показатель без вреда для здоровья можно!...
2 October, 2019
Плавать просто

Кроль: 5 советов правильного дыхания

1. Совершать вдох в момент поворота корпуса, и дышать на две стороны поочередно. Иначе техника, линия движения и ритм заметно ухудшатся. 2. Между вдохами соблюдать промежуток. Например, 1/3: при вдохе...
1. Совершать вдох в момент поворота корпуса, и дышать на две стороны поочередно. Иначе техника, линия движения и ритм заметно ухудшатся. 2. Между вдохами соблюдать промежуток. Например, 1/3: при вдохе...
2 October, 2019
Плавать просто

Сальто-кувырок у бортика

Состоит он из трех этапов: кувырок, толчок ногами и переворот на живот. Чтобы сделать все правильно, Первое, с чего стоит начать - выдыхать носом во время всех движений под водой. Остальное - дело техники...
Состоит он из трех этапов: кувырок, толчок ногами и переворот на живот. Чтобы сделать все правильно, Первое, с чего стоит начать - выдыхать носом во время всех движений под водой. Остальное - дело техники...
26 September, 2019
Плавать просто

Три причины, почему ноги тонут в кроле

1. Задранная голова Если голова во время движения задрана, таз начинает тонуть. Чтобы выгрести его - подключаются ноги. Все вместе дает неэффективное положение тела в воде и жесткое сопротивление, которое приходится преодолевать через силу...
1. Задранная голова Если голова во время движения задрана, таз начинает тонуть. Чтобы выгрести его - подключаются ноги. Все вместе дает неэффективное положение тела в воде и жесткое сопротивление, которое приходится преодолевать через силу...
26 September, 2019
Плавать просто

Три кита легкого плавания

🐋 Баланс Первое, чему нужно научиться - это уравновешивать тело в воде. Если нет баланса, то плавание превращается в борьбу. Если баланс найден, то плавание становится легким. 🐋 Обтекаемость Быть обтекаемым - значит, быстро продвигаться вперед...
🐋 Баланс Первое, чему нужно научиться - это уравновешивать тело в воде. Если нет баланса, то плавание превращается в борьбу. Если баланс найден, то плавание становится легким. 🐋 Обтекаемость Быть обтекаемым - значит, быстро продвигаться вперед...
26 September, 2019
Плавать просто

Топ 10 ошибок в кроле (Часть 1)

1. Задранная голова. Приводит к нарушению баланса. Как только вы задираете голову, нижняя часть тела опускается под воду. Увеличивается сопротивление и силы расходуются впустую. 2. Хлопки по воде. Бить руками по воде – вредная привычка...
1. Задранная голова. Приводит к нарушению баланса. Как только вы задираете голову, нижняя часть тела опускается под воду. Увеличивается сопротивление и силы расходуются впустую. 2. Хлопки по воде. Бить руками по воде – вредная привычка...
30 April, 2019