244
audience
291
subscribers

Все про обучение плаванию и осознанное плавание. Как взрослому научиться плавать. Как выбрать тренера по плаванию. Академия плавания "Плавать просто"

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Точка роста: увеличиваем объем легких

Точка роста: увеличиваем объем легких
Нетренированный человек может задержать дыхание до одной минуты. Далее наступает кислородное голодание. Как следствие – головная боль и обморок. Повысить средний показатель без вреда для здоровья можно!...

Кроль: 5 советов правильного дыхания

Кроль: 5 советов правильного дыхания
1. Совершать вдох в момент поворота корпуса, и дышать на две стороны поочередно. Иначе техника, линия движения и ритм заметно ухудшатся. 2. Между вдохами соблюдать промежуток. Например, 1/3: при вдохе...

Сальто-кувырок у бортика

Сальто-кувырок у бортика
Состоит он из трех этапов: кувырок, толчок ногами и переворот на живот. Чтобы сделать все правильно, Первое, с чего стоит начать - выдыхать носом во время всех движений под водой. Остальное - дело техники...

Три причины, почему ноги тонут в кроле

Три причины, почему ноги тонут в кроле
1. Задранная голова Если голова во время движения задрана, таз начинает тонуть. Чтобы выгрести его - подключаются ноги. Все вместе дает неэффективное положение тела в воде и жесткое сопротивление, которое приходится преодолевать через силу...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Три кита легкого плавания

Три кита легкого плавания
🐋 Баланс Первое, чему нужно научиться - это уравновешивать тело в воде. Если нет баланса, то плавание превращается в борьбу. Если баланс найден, то плавание становится легким. 🐋 Обтекаемость Быть обтекаемым - значит, быстро продвигаться вперед...

Топ 10 ошибок в кроле (Часть 1)

Топ 10 ошибок в кроле (Часть 1)
1. Задранная голова. Приводит к нарушению баланса. Как только вы задираете голову, нижняя часть тела опускается под воду. Увеличивается сопротивление и силы расходуются впустую. 2. Хлопки по воде. Бить руками по воде – вредная привычка...

Шапочка для плавания

Шапочка для плавания
В магазинах продаются четыре вида шапочек для плавания. Давайте разберёмся, для чего подходит каждый из них. 1. Латексная шапочка в самый раз для спортивного плавания. Но только пловцам с короткими волосами или без них...

Дыхание в плавнии

Дыхание в плавнии
Чтобы дыхание не сбивалось во время заплыва, его нужно отрабатывать. Схема здесь довольно простая. Несколько тренировок и все получится! Шаг 1: Всегда выдыхайте носом, вдыхайте - ртом. Шаг 2: Следите за тем, чтобы выдох происходил под водой, а не над её поверхностью...

Принадлежности для плавания в бассейне

Принадлежности для плавания в бассейне
Ласты, лопатки, колобашки, резина, гидрокостюмы и прочее... Часть этого снаряжения подходит профессионалам, для повышения выносливости и увеличения сопротивления при плавании, а другая часть снаряжения подходит новичкам для постановки техники плавания...

Как выбрать очки для плавания?

Как выбрать очки для плавания?
Для начала определитесь, для каких целей вам нужны очки? * Тренировка в бассейне * Соревнования в бассейне * Плавание на открытой воде
Updating