Platform for content creators

Спорт. Диеты. Здоровый образ жизни.

Nothing new at the moment

Йога для хорошего сна

Йога для хорошего сна
Асаны, которые помогут расслабиться и успокоиться перед сном.
GET FIT

5 минут для плоского животика

5 минут для плоского животика
Упражнения для проработки пресса, которые позволят всего за 5 минут в день укрепить мышцы живота и согнать лишние сантиметры.
GET FIT

WORKOUT #2 - тренировка всего тела

WORKOUT #2 - тренировка всего тела
Комплекс упражнений, который поможет поддерживать мышцы в тонусе и вернуть бодрость.
GET FIT

Утренняя зарядка для бодрости за 15 минут

Утренняя зарядка для бодрости за 15 минут
Полноценная зарядка всего тела за 15 минут, которая поможет проснуться и получить заряд бодрости на весь день. Для лучшего эффекта рекомендуется выполнять данный комплекс каждое утро. Подходит как взрослым, так и детям, но с меньшим количеством повторов...
GET FIT
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

WORKOUT - тренировка всего тела

WORKOUT - тренировка всего тела
Полноценный комплекс упражнений, который поможет держаться в тонусе после трудового дня. И получить заряд бодрости на выходных.
GET FIT

Пилатес дома

Пилатес дома
Всем, кто хочет заняться пилатесем, рекомендуем попробовать этот простой комплекс упражнений, который научит вас основам и позволит раскрыть свой потенциал. Все позы подобраны таким образом, чтобы даже новичок смог выполнить их без дополнительных усилий...
GET FIT

Круговой сет для быстрого сжигания лишних килограммов

Круговой сет для быстрого сжигания лишних килограммов
Все упражнения данного сета следует выполнять в течении 1 минуты. После сделать перерыв не более двух минут. Всего выполнить как минимум три подхода. По мере выполнения сета каждую неделю увеличивать время выполнения упражнений на 15 секунд...
GET FIT

Делаем красивые и стройные ручки

Делаем красивые и стройные ручки
Уже после 1 месяца тренировок по этим упражнениям вы увидите в зеркале свои стройные и красивые ручки. Для тренировки вам потребуются гантели весом 1 кг и фитнес коврик.
GET FIT

Полноценная тренировка для проработки всех групп мышц.

Полноценная тренировка для проработки всех групп мышц.
Круговой сет, который заменит обычную часовую тренировку. Позволяет проработать все группы мышц, хорошо подойдет тем, кто хочет разнообразить свои занятия. Можно использовать отдельные элементы сета, для работы над определенной группой мышц...
GET FIT

Упражнения для идеального пресса

Упражнения для идеального пресса
Простые упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале. Для этого вам потребуется только фитболл и немного свободного места. Выполняйте данный комплекс упражнений, через день, постепенно увеличивая нагрузку...
GET FIT
Updating
About