4
audience
15
subscribers

Есть вкусно, чтобы жить хорошо

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Что есть на завтрак, чтобы улучшить память, концентрацию и работоспособность

Что есть на завтрак, чтобы улучшить память, концентрацию и работоспособность
Никому не приходит в голову пытаться ехать на машине без бензина, но почему-то многие ждут, что мозг будет работать на одной чашке кофе и все равно обеспечит успехи на работе и учебе. Чтобы справляться с дневными задачами, запоминать нужную информацию и не терять концетрацию — завтрак обязателен...

Как есть сладости при похудении, чтобы не потерять результат

Как есть сладости при похудении, чтобы не потерять результат
Запретить, исключить, выбросить — это все, что вы услышите о сладостях от своего тренера, если худеете. Но ученые не согласны. Исследования показали, что полный отказ от сладостей и вообще все радикальные запреты в питании приводят только к одному — срыву...

Три полезных свойства капусты, о которых вы не знали

Три полезных свойства капусты, о которых вы не знали
Мы любим и квашенную, и свежую капусту за ее вкус и пользу. В квашенной витамина C больше, чем в лимонах. Свежая капуста богата необходимой кишечнику клетчаткой. А не так давно ученые обнаружили, что капуста способна и на большее...

Как готовить и есть картошку без вреда для фигуры + Рецепт

Как готовить и есть картошку без вреда для фигуры + Рецепт
Картофель записали во враги здорового питания из-за высокого содержания крахмала. Но последние исследования заставили диетологов реабилитировать овощ: в картошке много калия и магния, необходимых для сердца...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как есть меньше: меняем тарелки и берем палочки

Как есть меньше: меняем тарелки и берем палочки
Оказывается, количество пищи, которое мы съедаем, зависит от окружающей обстановки. Сервировка, шум, размер тарелок могут заставить нас съесть больше положенного и в результате обзавестись лишним весом...

Как сохранить витамины в еде при готовке

Как сохранить витамины в еде при готовке
Нам рекомендуют есть сырые овощи и фрукты не потому что в них больше витаминов, чем в крупах и мясе, а потому что без тепловой обработки они не разрушатся. Однако не всегда есть возможность съедать нужное количество сырой пищи, а кто-то просто не любитель апельсинов и салатов...
Updating