29 997
audience
767
subscribers

ЦЕЛЬ КАНАЛА:
- снизить вес;
- сохранять результат;
- получать удовольствие от еды, своей фигуры и своего стиля жизни.
Счастье – это достижимость желаемого, удовлетворенность достигнутым. Многие люди не могут даже начать худеть. Другие, снизив 10-15 кг, продолжают быть недовольны своей фигурой. Третьи, снизив вес, вновь набирают его. Четвертые достигают желаемого веса, но счастья в их жизни не становится больше.
Всем им можно помочь, если НЕ смотреть на снижение веса как на узкую цель простого уменьшения килограммов. Стать Стройной – это похудеть, сохранить результат и быть своим весом довольным. Стать стройной – это гордиться своим образом жизни и не завидовать тем, кто может есть больше чем вы. Стать Стройной – это справляться с стрессами без еды. Стать Стройной – это перестать быть замороченной на еде и похудении и начать просто жить. Стать стройной – это научиться строить гармоничные отношения и управлять своими эмоциями. Стройная, потому что счастливая.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Я решаю переесть или нет. Мощная психологическая техника управления едой

Я решаю переесть или нет. Мощная психологическая техника управления едой
Есть два подхода к неперееданию. Первый подход - запрет. Этот запрет создают последствия: “я бы переедал, но завтра я стану толще”. Запрет сильная вещь. Он как будто сил дает извне. С другой стороны запрет давит, принуждает...

Кодирование от вредной еды. Шаг №1. Прерываем положительные ассоциации с едой

Кодирование от вредной еды. Шаг №1. Прерываем положительные ассоциации с едой
Шаг No1. Прерывайте положительные ассоциации с едой. Об закодированной еде «или плохо или ничего». Как только заметите, что разгоняетесь (мысли, что от закодированной еды будет хорошо), сделайте прерывание одним из четырех способом: Способ No1 «маятник глазами»...

Модная похудательная тема - "Осознанность". Учимся вкушать. Практика Недели

Модная похудательная тема - "Осознанность". Учимся вкушать. Практика Недели
Мы учим вас создавать вкусную трапезу. Но можно сготовить себе лучший борщ на свете, а потом не заметить, как вы его съели, задумавшись о налоговой проверке или повышении коммунальных платежей. На этой неделе мы будем учиться отжимать из своего рациона максимум удовольствия...

Как жить с аппетитом. Лайфхак комфортного снижения веса

Как жить с аппетитом. Лайфхак комфортного снижения веса
Шаг No1. Давай с тобой поговорим Присмотрите себе фигурку аппетита и дайте ему имя: ням-ням, Жорик, пухлик... Как только вам захочется чайку со скуки попить, Возьмите аппетит в руки или мысленно представьте его и поговорите с ним...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как правильно переедать, если хотите похудеть. Хочу или Надо. Две причины переесть. ПП

Как правильно переедать, если хотите похудеть. Хочу или Надо. Две причины переесть. ПП

Похудение с психологом. Как выбраться из пищевого запоя. Окситоциновый стресс

Похудение с психологом. Как выбраться из пищевого запоя. Окситоциновый стресс
Пищевой срыв является типичным стрессом угрозы. Когда вы начинаете жестко переедать, вы прячетесь от меня, своего лечащего врача; от знакомых, с кем вы худели; от тех, кто поддерживает ваш путь стройности...

Практики счастья. Как нужно относиться к своим мыслям. Лайфхак "Выгодно или нет"

Практики счастья. Как нужно относиться к своим мыслям. Лайфхак "Выгодно или нет"
Мысль. Соответствие реальности Есть два подхода, две философии подхода к мыслям, которые крутятся в голове. Первый подход: мысли соответствуют реальности или нет. При таком подходе часто все плохо. Ему говорят: "Да хватит так думать"...

Как худеть в стрессе. Лайфхак "стресс - тренажер навыков"

Как худеть в стрессе. Лайфхак "стресс - тренажер навыков"
Согласитесь, здорово было бы, если бы стресс вызывал радость и предвкушение как поездка в Дисней Ленд. Стоики предлагают относиться к стрессу как тренажеру наших навыков. Стройнеющим, например, чрезвычайно важно научиться в стрессе продолжать заниматься собой...

Худеем правильно. Можно или нельзя терпеть сильную тягу

Худеем правильно. Можно или нельзя терпеть сильную тягу
Вот, например, захотелось вам в 22.00 картошечки жаренной на сливочном масле себе пожарить. А вы худеете и за 7 недель сбросили уже 5 кг. Поэтому вы решительно проходите мимо кухни. А тут в голове голос: "Поешь, а не то сорвешься, будешь мести все подряд"...

Как надо питаться на отдыхе, если вы худеете

Как надо питаться на отдыхе, если вы худеете
Принцип "жесткое соблюдение мягких правил" Многие стройнеющие, отправляющиеся в этом году на отдых в Сочи, Крым или к маме в деревню совершают ошибку - они клянутся соблюдать жесткие похудательные правила питания...
Updating