Жизнь в розовом цвете

Как поддержать себя в налаживании границ с родителями

Около месяца назад делилась со своими читателями сложностью: гостить у взрослой мамы (69) оказалось совсем не так приятно и легко, как мне представлялось из Питера и по детским и подростковым воспоминаниям о доме. Для новеньких: мы с мужем и грудным ребенком перед переездом на юг решили несколько месяцев пожить у меня на родине. И вот-вот начнётся уже 8-ой месяц, как мы здесь. В планы пришлось внести поправки на события вне семьи, но мы всё ещё хотим ехать. И это, пожалуй, отдельная история. Так...

2 года назад

Медитация на очищение

Закончила наконец-то медитацию Представляете, это я записала и смонтировала. Результат нескольких дней работы - 12 минут медитации с сопровождением. С видеорядом в такт музыкальному фону. Саму медитацию писала в Евиной кроватке под одеялом 🙈😉 Знакомый рэпер научил так делать, если все плохо с техникой для звукозаписи. Технику будем постепенно приобретать. Это далеко не первый мой опыт. В 2017 примерно у меня был даже был свой курс про умение расслабляться в течение дня, а не накапливать усталость...

2 года назад

10 радостей, доступных только маме

Статья для тех, кому сейчас сложно даётся #материнство Как человек, дважды сменивший профессию, в 15 лет проживший год на другой стороне земного шара, потерявший 2 млн рублей в пандемию, и собравший работающий бизнес, хочу сказать: быть мамой грудничка - самое сложное, что мне приходилось делать в жизни. Поэтому искать опоры и радости - главная привычка этих почти уже 12 месяцев моей жизни Поделюсь немного и с вами 1. Радость быть ценнее всех других. В #беременность все люди вокруг вдруг начинают заботиться о тебе абсолютно бескорыстно...

183 читали · 2 года назад

Черт, я не хотела!) Только что пришлось удалить статью про 10 радостей. Конечно же, она не должна была выходить в таком виде. Сорри-сорри, как говорят тайские массажисты из настоящего Тайланда. Буду как они: скажу дважды. То есть допишу статью и выложу уже целиком.

2 года назад

Весенняя уборка - в уме, душе и теле

Есть у нас в России такая традиция - генеральная уборка. У вас с чем ассоциируется? У меня - непременно с мытьём люстры. Особенно в детстве, бабушкиной. Такой, где 1001 псевдо хрусталик. Вот тебе тазик с водой и тряпочка - дерзай. Хорошие традиции Но мне почему-то всегда не хватало совсем других традиций: Чисто и свежо - упражнение для переоценки ценностей На душе и в сердце - тоже полезно наводить чистоту и порядок. Этим и займёмся. Тем более в 2022 это нужно как никогда. Даже 2020 не так прошёлся по внутреннему миру, мне кажется...

2 года назад

1 апреля. Новый месяц - прекрасная отправная точка и для подведения итогов, и для новых мечт и целей. А весенние месяцы особенно хороши ещё и для уборки и расхламления внутреннего мира. Предлагаю вам сегодня хороший вопрос: Можно ли поблагодарить то, что было. И расстаться окончательно с тем, что уже не актуально. Что в вашей жизни пора отпустить? Какие мысли и идеи? Представления о себе или о других? Этапы, которые уже закончились. Как зимние колготки и штаны на флисе, что пора отложить до следующего сезона? А что - совсем выбросить?

2 года назад

8 лет вместе: три главных вывода о том, как сделать "и жили они долго и счастливо"

С чего-то нужно начать. Начнем с того, что это - мой второй брак. Тем трепетнее видеть, что в этот раз всё действительно получается. Есть с чем сравнить. Ценить - это не чувство, это действие 23 марта у нас очередная годовщина свадьбы. И недели за 2 муж пришел ко мне со словами: а давай выпишем всё, что мы делаем хорошо как пара? Что у нас получается. И может что не получается тоже. Посмотрим, как можно сделать ещё лучше. Вообще вот этот вопрос, "как можно сделать ещё лучше" - один из краеугольных камней развития наших отношений...

2 года назад

Люблю наводить в голове порядок. Писала сегодня списки своих ценностей. Не тех, которые в шкатулке или на счету. А тех, которые внутренние ориентиры: паруса, ведущие мой маленький кораблик вдоль Гольфстрима счастливой жизни. Нашла в них конфликт. Даже несколько. Один про еду и здоровье. И другой - про контент. Хочется минимализма, этакого zero waste в текстах. И одновременно - хочется быть в курсе, читать и писать на злобу дня. Задумалась. Хотите тоже задуматься о своих ценностях? Дайте знать. Есть возможность дать хорошее упражнение в статье

2 года назад

Помните этот мем: "Расставашки - всегда печалька", - Сократик. Как ваши дела сегодня? Переживаете ли блокировку Инстаграм как личную потерю? Я определенно да. Вот например: Историческое фото - я в зале по недавно купленному абонементу. По привычке хочется выложить его в сториз. Но надо ли теперь? ВКонтакте друзья делятся ощущениями: ушло не только чувство стабильности, но и уважение к выше стоящим и ощущение собственного достоинства, доверие. А для кого-то пока ничего не поменялось: жизнь та же, что и в январе. А как вы? О чём грустите больше всего из ушедшего из России?

3 года назад

Что изучить до рождения малыша - личный опыт психолога в декрете

Традиционно много внимания в подготовке к материнству выпадает на темы самой беременности и подготовки к родам. Я тоже так сделала и, честно говоря, жалею. Поэтому для вас хочу рассказать, как я бы делала сейчас, если бы можно было вернуться на 19 месяцев назад. Про саму беременность Состояние это для организма новое. А с точки зрения психики, всё новое - подозрительно и, если неизбежно, то требует изучения. В теме беременности особенно рекомендую не столько про развитие плода, сколько про перемены в организме мамы...

3 года назад

Почему психолог рекомендует не вмешиваться в игру ребенка?

Занят чем-то сам, но уж больно кривая получается башенка. Вот и с поделками для садика не вполне справляется - страшненькие. И старший яичницу со скорлупой поджарил. Помочь ребенку бывает аж руки чешутся, правда? Когда помощь и правда нужна: В остальных случаях - оставьте. Пусть себе пробует. Вмешаться в таком случае не всегда "хорошо". Позволяя ребенку делать как идёт, мы словно говорим ему "с тобой всё хорошо, тебя не надо исправлять". По мотивам книги профессора психологии Юлии Гиппенрейтер "Общаться с ребенком...

3 года назад

Стабильность - та ещё иллюзия. Но как же она нам, людям, важна. Яндекс Дзен на днях изменил правила показа материалов в ленте. Это касается и нас, авторов, и вас - читателей. Компания объявила, что теперь (у вас уже так? у меня пока нет) статьи и посты будут показываться только тем, кто подписан на канал. А короткие видео - всем, но в отдельной ленте. Как вам такие новости? Если у вас есть любимые каналы, на которые вы пока не подписаны (зачем? раньше и так их в ленте вам Дзен показывал), то пришло время подписаться. А для авторов теперь особенно важны ваши реакции. И дело не столько в изменении правил монетизации, сколько в желании узнать вас лучше. Ведь теперь нас с вами как-будто заперли в одной маленькой комнате. И прошло время познакомиться. А может даже подружиться

3 года назад

Скрыли публикацию

1,0×