13
subscribers
New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Советы для новичков в тренажерном зале

Советы для новичков в тренажерном зале
1. Для начала составьте программу тренировок на одну неделю и занимайтесь по ней минимум месяц. 2. Для того привести себя в форму и получить отличный результат, достаточно 3-4 тренировок в неделю. 3. В каждом тренировочном дне по 7-8 упражнений...

Ошибки при занятиях в тренажерном зале БЕЗ ТРЕНЕРА

Ошибки при занятиях в тренажерном зале БЕЗ ТРЕНЕРА
Ошибка 1: Если у Вас нет программы тренировок. У Вас должен быть грамотно составленный план тренировок. Иначе результата от тренировок не будет. Лучше, конечно чтобы Вам его написал тренер зала, в который Вы ходите...

Самые распространенные ошибки в персональных тренировках с тренером

Самые распространенные ошибки в персональных тренировках с тренером
1. Нельзя разговаривать во время выполнения упражнения. Вы должны не только правильно выполнять упражнение, но и правильно дышать во время этого. Поэтому ни в коем случае тренер не должен Вас отвлекать...
Updating