Быть здоровым

Пожелтевшие зубы возникают не только из-за недостаточной гигиены, но и часто являются плохим образом жизни. И еда, и напитки влияют на цвет зубов. Во главе списка стоят сигареты, красное вино, кофе, черный чай, а также шоколад или газированный лимонад. Иногда неприятное обесцвечивание ваших зубов может также произойти с некоторыми лекарствами, обычно антибиотиками. Конечно, важно чистить зубы, чтобы это имело смысл. Знаете ли вы правильную технику чистки зубов? Часто то, как вы чистите зубы, важнее того, что вы делаете это несколько раз в день...

Запах исходит не только от испорченной пищи, это зачастую плохо запечатанная упаковка. Самое главное, чтобы холодильник был чистым. В идеале вода с уксусом или пищевой содой. Снимите ящики для овощей и промойте их чистой водой. Вытереть насухо и вернуть в холодильник...

Для того, чтобы наращивать мышцы и лучше восстанавливать организм, ему нужны качественные источники белка. Белковых продуктов сотни. Мы представляем десятку, которую вы можете объединить и которую легко найти. Мясо, бобовые, йогурт, орехи. Белки (белки) очень важны для организма человека, без них они вряд ли могут обойтись. На самом деле, это незаменимое вещество для наращивания мышечной массы. Источники белка можно разделить на животные и растительные источники. Животные источники белка являются...

Вы думаете, что никто не должен учить вас дышать. Но стресс, беспокойство, осанка и многие другие факторы могут сильно повлиять на правильное дыхание. 1. Подумай об этом Дыхание настолько инстинктивно, что вы можете даже не знать о своих вредных привычках. Начните с, скажем, 48 часов, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса или в бедственном положении. Вы задыхаетесь, дышите ртом, быстро, нерегулярно, глубоко или неглубоко? 2. Следите за осанкой Хорошая осанка приводит к хорошему дыханию, часто всего за несколько вдохов...

Здоровая кишка - основа иммунитета Знаете ли вы, что толстая кишка не только для опустошения? Это до 90% нашего иммунитета. То, как мы чувствуем, как мы выглядим, состояние нашей кожи ... является визитной карточкой нашей толстой кишки. Толстая кишка является конечной частью пищеварительной системы и состоит из червеобразного отростка, толстой кишки и прямой кишки. Он имеет форму трубки и составляет около 1,5 метра. Существует до 2 кг различных штаммов бактерий. Если наш кишечник работает нормально, мы чувствуем себя полными энергии и не имеем проблем с опорожнением...

Конец лета - это период созревания, сбора урожая и баланса, который присваивается элементу земли. Земля имеет желтый цвет, естественно сладкий вкус и селезенку, желудок и поджелудочную железу. Дисбаланс в этой области представляет проблемы с приемом пищи и пищеварением, весом, усталостью, слабостью конечностей и, наконец, что не менее важно, это связано с гинекологическими и гормональными проблемами. Энергетический баланс желудка и селезенки нарушается за счет быстрого питания, быстрого питания, химических консервантов и полуфабрикатов...

Ожоги, зуд, аллергия — вот далеко не полный перечень неприятностей, которые ждут вас при случайном контакте. Эти опасные растения известны меньше крапивы, хотя многие из них обжигают гораздо сильнее. При этом их можно встретить в любимом парке, вдоль тротуара, по которому вы ходите на работу, на зелёной лужайке, где вы решили устроить пикник. 1. Борщевик Сосновского Этот гигантский «укроп» с большими белыми соцветиями на толстых стеблях может достигать трёх метров в высоту. Увидите такой — не подходите близко...

Свой уровень холестерина в крови знают не более 5% россиян. Для сравнения, в США и Европе эта цифра составляет почти 80%. Такое наплевательское отношение к холестериновому фактору риска инфарктов и инсультов вполне увязывается с высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в стране. Почему же мы не верим в связь высокого уровня холестерина с болезнями сердца? Вообще-то холестерин для нашего организма необходим. Именно он строит клеточные оболочки и участвует в синтезе некоторых гормонов...

Малина ценна не только ягодами, но и листьями. Листья малины могут помочь вам справиться с желудочно-кишечными проблемами, избавив от несварения желудка. 4 ч. ложки листьев малины заваривают 400 мл кипятка, процеживают и пьют по полстакана 4 раза в день. Если у...

Не всегда по симптомам точно можно узнать о болезни того или иного органа. Это относится и к желчному пузырю. В желчном пузыре содержатся кислоты, которые помогают человеку при пищеварении. Поэтому данный орган так важен. В организме человека желчный пузырь находится под печенью. Его форма напоминает грушу, где место сужения - переход в желчный проток. Желчные кислоты из печени попадают в этот орган и через выводной проток прямо в кишечник. Как раз перекрывание этих протоков при образовании желчных камней может серьёзно сказаться на здоровье человека...

Жаркое лето можно легко перенести без вреда для здоровья. Все, что нужно — соблюдать ряд простых правил: На улице Старайтесь избегать длительного нахождения на улице в солнечную погоду. Прогулки лучше перенести на вечер или раннее утро, а с 10 до 16 часов по возможности находиться в тени или в помещении. Физические нагрузки и занятия спортом в дневное время необходимо свести к минимуму. А в ГИБДД водителям советуют по возможности отказаться от дальних поездок. "Прежде всего, следует заблаговременно проверить техническое состояние автомобиля, особенно если планируется дальняя поездка...

В том, что существует связь между тем, что мы едим и нашим здоровьем, сомнений нет. В прошлом, когда не было лекарств, люди использовали продукты питания как средства против разных болезней. Однако некоторые из них оказывают абсолютно противоположное воздействие на организм человека. По мнению ученых, около 20 % продуктов питания могут вызвать сильнейшие головные боли. Специалисты выделяют шесть видов веществ, содержащихся в пище и вызывающих головную боль. К ним относятся следующие: 1. Тирамин...