Жизнь в потоке

Лично я похоже начинаю жить по пословице "не пью, не курю и кушать бросаю"))))). Совсем отвыкаю от обычной еды. Те кто со мной проходит мой детокс, те подтвердят мои слова! Прекрасные ощущения, легкость во всем теле мне дак вообще кажется что я прям по килограмму в день скидываю! В общем девочки! Все в Ваших руках. И если вдруг вы сошли с дистанции то если и решитесь продолжать то уж лучше начинать сначала. Только в этом случае будет результат. А теперь задание с 16 аж по 21 день. Оно очень подойдет как раз для тех кто еще мучается приступами голода...

Пишу Вам задание сразу на 3 дня. И вообще дальше будут задания практически одинаковые начиная с завтрашнего дня. Итак! Что мы делаем: - конечно же продолжаем держать окно голодания с 19:00 до 11:00; - завтрак, обед, полдник, ужин, перекусы и питьевой режим - все как в 12 дне. Другими словами поддерживаем низко углеводный режим питания; - и наконец таки мы начинаем добавлять упражнения. Если вы не ходите в спорт зал, то успешно можете заниматься и дома. В интернете, полно различных видео и кстати...

1. Наш стандартный порог голодания. Все то же самое держимся с 19.00 до 11.00. Ну и при необходимости сдвигаем время. 2. Витамины и пыльца(при наличии) продолжаем. 3. Придерживаемся низко углеводного питания. Думаю после 3 дней сыроедения это не трудно. Для примера: не более двух фруктов в день, шесть сухофруктов, пару чайных ложек меда. Примерный рацион: Утром кушаем творог 5-9% жирности + 1 фрукт на выбор + штучки 3 сухофрукта. Обед - салат из сырых овощей + кусок мяса(кура, рыба)...

1. По-прежнему держим окно голодания. С любого времени лишь бы промежуток был 15-16 часов. 2. Продолжаем пить витамины и пыльцу(у кого есть) 3. И самое главное - начинаем сырые дни. Это очень Важно, ибо результат будет ошеломляющий!!! Всего 3 денечка потерпеть)))) Разрешены помимо сырых овощей - семечки и орехи(не жареные)...

Привет мои дорогие стройнеющие! Как Вам пятый день нашего марафона??? Лично я устала жевать салат, аж челюсть болит! А теперь задание на день шестой. 1. Продолжаем держать окно голодания в 15 часов. С 19:00 сегодняшнего дня и до 11:00 завтрашнего. Или можно сдвинуть часы. К примеру вы кушаете в 10:00 тогда ужин у Вас должен быть не позднее 18:00. Подстраивайте под себя. Главное выдержать эти 15 часов! Это ВАЖНО!!! 2. Идем дальше. Вот и наступил день когда мы начинаем принимать добавки. После утреннего...

Приветствую! Очередной, полезный салат для стройнеющих! Разновидностей салата щетка - огромное количество! Я Вам расскажу свой рецепт. Нам потребуется сырые: свёкла; морковь; капуста свежая; сельдерей; зелень; масло 1-2 ст.л.; сок лимона 1 ст.л. Все ингредиенты я беру в равных пропорциях, за исключением масла и сока лимона. Свеклу и морковь тру на терке, все остальное мелко шинкую...

Вот мы потихоньку мелкими шажками идем к своей цели.... Меня свой рацион, режим питания и привычки. У нас все получится! Верьте мои дорогие! А сейчас задание на 5 день. 1. Продолжаем циклическое голодание. Не кушаем с 19:00 сегодняшнего дня и до 11:00 завтрашнего дня. Скоро эта привычка укрепится в Вас. И Вам будет гораздо легче. Да и для организма хорошо, когда тело отдыхает полностью во время сна, а не пашет с набитым желудком. 2. В этот день кушаем что душе угодно...

Решила поделиться своим рецептиком очень сытного блюда, и очень подходящего во время диеты. Перловка на мой лад! Нам потребуется: Стакан перловой крупы; 2 моркови; 1 луковица; Можно добавить и чеснок; 1 ст.л. растительного масла; Соль, специи по вкусу. Итак! Перловку я на 12 часов замачивала с водой из расчета 1 к 3. Затем, тушила на сковороде с одной ложкой масла, натертые на крупной терке 2 моркови и порезанную кубиками луковицу, плюс 1 чайная ложка томатной пасты...

Привет, привет!!! Надеюсь третий день проходит у Вас хорошо! Даю задание на 4 день. Итак. Немножко отдохнем я думаю. По этому ограничимся лишь выдерживанием окна голодания с 19:00 сегодняшнего дня по 11:00 завтрашнего дня...

Всем добрейшего дня! Как у Вас проходит 3 день? Лично у меня все тип-топ! Сегодня весы порадовали отвесом в 1,5 кг. Аллилуйя!  Сейчас же мне хотелось бы дать Вам несколько рекомендаций на предстоящие дни нашего детокса: Приобрести капсулы витамина Е; По возможности купите цветочную пыльцу(я брала в аптеке, иногда попадается в специализированных...

Всем привет! Как и обещала пишу свой отчет за первый день нашего марафона. Ну что могу сказать. Не просто! Хотелось кушать! Но, соль делала свое дело. После каждого стакана съеденная щепотка соли притупляла чувство голода. В итоге я даже съела ни весь свой паек(тушеная перловка с овощами) который взяла на работу. Кстати рецептик я выложила в свой топик по Детокс и ПП Рецептам...

Всем добрейшего вечера! Очередное вечернее задание на следующий день. А следующий день у нас идет под №3. Итак! 1. На третий день мы так же придерживаемся циклического голодания. Другими словами - держим окно голода с 19:00 до 11:00. 2. В этот день мы пьем уже ни 3 литра воды, 2 и уже без соли. 3. И последнее условие и очень важное. Скушать мы можем себе позволить из приготовленной пищи только одно блюдо...