12
subscribers

О здоровье и жизни без бабушкиных рецептов. Все материалы основаны на научных исследованиях и информации из авторитетных источников (сайт ВОЗ и т.п.).
Канал сайта zdrav.media/

Nothing new at the moment
Loading...
Здравология

Чем на самом деле опасен висцеральный жир и как от него избавиться? Научные ответы

На самом деле, в русском языке этот вид жира обозначается как «внутренний жир» или «нутряной жир», а «висцеральный» -- калька с английского, где такие отложения называются visceral fat. При этом, сегодня под «висцеральным» чаще понимается жир на животе, что тоже некорректно, так как такой жир накапливается и глубоко внутри организма, вокруг кишок, печени, желудка, артерий. Представляет ли висцеральный жир угрозу здоровью? Да. Сложно ли избавиться от висцерального жира? В меру сложно. Но, что немаловажно,...
На самом деле, в русском языке этот вид жира обозначается как «внутренний жир» или «нутряной жир», а «висцеральный» -- калька с английского, где такие отложения называются visceral fat. При этом, сегодня под «висцеральным» чаще понимается жир на животе, что тоже некорректно, так как такой жир накапливается и глубоко внутри организма, вокруг кишок, печени, желудка, артерий. Представляет ли висцеральный жир угрозу здоровью? Да. Сложно ли избавиться от висцерального жира? В меру сложно. Но, что немаловажно,...
3 hours ago
Здравология

Крепкий кофе за полчаса до тренировки позволяет сжечь больше жира? Результаты исследования

Кофеин в различных видах (чаще – специальные добавки) принимают многие спортсмены. Считается, что он интенсифицирует процесс оксидации, т.е. сжигания жира в результате физических нагрузок. При этом, исследований, посвящённых этому вопросу, совсем немного. Восполнить этот пробел взялась команда факультета физиологии университета Гренады. Кофеин и скорость сжигания жира под физнагрузками: исследование взаимосвязи В исследовании приняли участие 15 человек. Средний возраст участников – 32 года. Продолжительность исследования – 4 недели...
Кофеин в различных видах (чаще – специальные добавки) принимают многие спортсмены. Считается, что он интенсифицирует процесс оксидации, т.е. сжигания жира в результате физических нагрузок. При этом, исследований, посвящённых этому вопросу, совсем немного. Восполнить этот пробел взялась команда факультета физиологии университета Гренады. Кофеин и скорость сжигания жира под физнагрузками: исследование взаимосвязи В исследовании приняли участие 15 человек. Средний возраст участников – 32 года. Продолжительность исследования – 4 недели...
19 hours ago
Здравология

Кардио, или аэробные упражнения, могут помочь в поддержании мозга в тонусе

Учёные из Канады выяснили: кардио, как сейчас принято называть аэробику, способствует сохранению тонуса не только тела, но и мозга. Даже если вам уже далеко не 30 и вы редко поднимаете что-то тяжелее ложки...
Учёные из Канады выяснили: кардио, как сейчас принято называть аэробику, способствует сохранению тонуса не только тела, но и мозга. Даже если вам уже далеко не 30 и вы редко поднимаете что-то тяжелее ложки...
21 March
Здравология

Лёгкая полнота в возрасте 50+ как залог долгожительства: результаты исследования двух поколений

Согласно результатам исследования, чтобы жить дольше, надо к 30 годам иметь нормальный индекс массы тела (ИМТ) и начать набирать вес ближе к 50. Что интересно, сохранение индекса в нормальных рамках на протяжении всей жизни не является выигрышным решением с точки зрения её продолжительности...
Согласно результатам исследования, чтобы жить дольше, надо к 30 годам иметь нормальный индекс массы тела (ИМТ) и начать набирать вес ближе к 50. Что интересно, сохранение индекса в нормальных рамках на протяжении всей жизни не является выигрышным решением с точки зрения её продолжительности...
11 March
Здравология

Источники белка, альтернативные мясу и яйцам: молочка, морепродукты, крупы и бобовые

Все перечисленные ниже продукты сопоставимы с яйцом и мясом в способности покрывать потребность организма в белке без необходимости потребления больших количеств пищи. Как обычно, список составлен на основе информации, полученной из сугубо научных источников...
Все перечисленные ниже продукты сопоставимы с яйцом и мясом в способности покрывать потребность организма в белке без необходимости потребления больших количеств пищи. Как обычно, список составлен на основе информации, полученной из сугубо научных источников...
4 March
Здравология