Как поймать дзен на работе и не сорваться на коллег?
Сотрудники затягивают дедлайны, задачи постоянно горят, начальник разговаривает на повышенных тонах — все это вызывает тревогу на работе. Но если постоянно нервничать, есть риск потерять силы и выгореть. Ментальное здоровье влияет на физическое состояние, отношения с коллегами и когнитивные способности. Вот несколько плюсов стабильного эмоционального самочувствия на работе. Не всегда можно избежать нервных ситуаций на работе. Как минимум потому, что они не всегда зависят от вас. Но вы можете защитить свое ментальное здоровье и научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации...