7
subscribers

Программы тренировок, тренировочные принципы, полезные советы и подсказки и многое другое!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

По каким дням стоит тренироваться?

По каким дням стоит тренироваться?
В идеале необходимо чередовать тренировочный день и день отдыха. Но опять же это может не совпадать с вашим графиком. В таком случае нужно найти баланс между идеальным вариантом и вашими возможностями...

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Определяющим фактором в этом вопросе является ваш график, который, к сожалению, не всегда позволяет уделить оптимальное количество времени тренировкам. Для начинающих бойцов, которые интенсивно тренируются перед схваткой, достаточно и одной силовой тренировки в неделю...

Как питаться как профессиональный боец

Как питаться как профессиональный боец
Диета является одной из самых важных частей любого режима тренировок, и все же ее часто упускают из виду. Большинство людей не очень разбираются в питании или правильном питании и просто едят все, что угодно...

Расписание тренировок по ММА – как вы организовываете свои тренировки каждую неделю?

Расписание тренировок по ММА – как вы организовываете свои тренировки каждую неделю?
🔸Организация вашего расписания тренировок по ММА может быть немного запутанной. 🔸Бокс, муай-тай, борьба, джиу-джитсу, сила и кондиционирование и т. д. Есть много вещей, которые нужно включить. Не говоря уже о работе, семье и прочей жизни...
Updating