7
subscribers

Программы тренировок, тренировочные принципы, полезные советы и подсказки и многое другое!

Nothing new at the moment
Loading...
training hard 2020
В идеале необходимо чередовать тренировочный день и день отдыха. Но опять же это может не совпадать с вашим графиком. В таком случае нужно найти баланс между идеальным вариантом и вашими возможностями...
4 October, 2020
training hard 2020
Определяющим фактором в этом вопросе является ваш график, который, к сожалению, не всегда позволяет уделить оптимальное количество времени тренировкам. Для начинающих бойцов, которые интенсивно тренируются перед схваткой, достаточно и одной силовой тренировки в неделю...
3 October, 2020
training hard 2020
Диета является одной из самых важных частей любого режима тренировок, и все же ее часто упускают из виду. Большинство людей не очень разбираются в питании или правильном питании и просто едят все, что угодно...
2 October, 2020
training hard 2020
🔸Организация вашего расписания тренировок по ММА может быть немного запутанной. 🔸Бокс, муай-тай, борьба, джиу-джитсу, сила и кондиционирование и т. д. Есть много вещей, которые нужно включить. Не говоря уже о работе, семье и прочей жизни...
28 September, 2020
Updating