19
audience
18
subscribers

Сертифицированный FPA нутрициолог. Рецепты здорового, сбалансированного и недорогого питания на каждый день.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Белок для набора мышечной массы

Белок для набора мышечной массы
У человека белки составляют порядка 80% от сухой массы тела и выполняют огромное количество жизненно важных функций

Какой белок выбрать

Какой белок выбрать
Спортивное или натуральное питание?
Спортивное или натуральное питание?

Расчет калорий

Расчет калорий
для набора мышечной массы
для набора мышечной массы

Сбалансированный дневной рацион 3200 ккал

Сбалансированный дневной рацион 3200 ккал
Оптимальный рацион для набора мышечной массы
Оптимальный рацион для набора мышечной массы
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как похудеть?

Как похудеть?
Вкусный сбалансированный рацион на 1600 ккал
Вкусный сбалансированный рацион на 1600 ккал

Вкусный дневной рацион для похудения

Вкусный дневной рацион для похудения
В пределах 1600 ккал
В пределах 1600 ккал

Как есть любимую пиццу и худеть? Легко!

Как есть любимую пиццу и худеть? Легко!
Пицца, шоколад, бургер... разве можно представить такие продукты в меню для похудения? Ещё как можно. Ведь секрет похудения очень простой.

Вкусное меню на день для похудения. Вариант 2

Вкусное меню на день для похудения. Вариант 2
Сбалансированное меню на день на базе 1300 ккал
Сбалансированное меню на день на базе 1300 ккал

Вкусное меню на день для похудения. Вариант 1

Вкусное меню на день для похудения. Вариант 1
Если вы худеете, не обязательно изматывать себя сухой и невкусной пищей, дневной рацион в пределах 1200 ккал.

Сбалансированный дневной рацион 1800 ккал

Сбалансированный дневной рацион 1800 ккал
Овсяно-кокосовое печенье, бурый рис со слабосоленым кижучем и яйцом пашот, индейка с брокколи + фрукты и орехи
Updating