ФАБРИКА ЗДОРОВЬЯ

Совет 1: Пейте воду из расчета вес/20= ваша норма воды за день. Идеальный вариант - живая слабощелочная вода с корал- майн и антиоксидантат н-500, Совет 2: Ешьте много зелени, принимайте растительные...

🚩Популярные диеты не работают, что же делать? ✅Вегетарианство Может привести к анемии, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, различным нарушениям в работе органов, связанным с дефицитом микроэлементов...

Углеводы нам необходимы - ведь это источник энергии. Все углеводы, которые мы едим, превращаются в сахар и приводят к выработке инсулина. Разница в том, что простые углеводы дают нам много сахара при минимуме питательной ценности, а сложные наоборот дают нам минимум сахара при максимуме питательной ценности. Далеко не все понимают, что не только конфеты, шоколад, но и мучное, картофель, белый рис и т.п. являются такими же простыми углеводами, которые при минимуме питательной ценности, почти полностью превращаются в сахар...

Для восстановления популяции бифидум и лактобактерий в кишечнике , в т.ч. при дисбактериозах, хорошо себя зарекомендовал способ, который известен уже порядка 3000 лет. Известно, что полезные бактерии не дышат, но едят клетчатку, а вся патогенная флора дышит и ест белок. Нарушения работы кишечника могут привести к лишнему весу. Днем толстый кишечник снабжается кровью по остаточному принципу, т.к. мы активны, работаем, и кровью, в первую очередь, обеспечиваются активно работающие органы. Утром,...

Мнения людей различны по этому вопросу. Но по последним данным расчет воды упростили. Свой вес разделите на 20 - это и будет ваша норма воды. Приведу пример: человек весом 70 кг должен выпивать за день 3,5 литра. Когда воды достаточно, происходит естественный жировой обмен, в процессе которого жир превращается в воду и выводиться из организма. Лишний жир - это запасы воды, сильное закисление организма. Соблюдая правильный водный режим, мы будем гораздо эффективнее сбрасывать вес и в дальнейшем легко его контролировать...

Я мало ем, а все равно не худею! Часто слышу такие фразы. Важно разобраться, что именно вы едите и как часто! Дело в том, что, если вы не потребляете пищу более 4-5 часов, - это ведет к сгущению желчи и образованию камней. А также регулярный голод с промежутками по 5 и более часов грозит увеличением токсичности организма, будут возникать проблемы, связанные с заболеванием не только печени, но и всего ЖКТ, и в итоге- удаление желчного пузыря. Поэтому очень важны перекусы. Совет: -Ешьте 5-6 раз в день...

Во время сна вырабатывается гормон роста. Именно этот гормон отдает жировой клетке команду к распаду. Таким образом каждый недосып, прерывистый сон приводит к повышению жировой ткани. Недосып также влияет на то, что увеличивается чувство голода. Вы начинаете съедать больше пищи, чем требуется вашему организму! И ,как результат, опять лишние кг! Важно не только продолжительность сна, но и во сколько вы ложитесь спать...

Витамин Д3 - это одновременно и гормон, и жирорастворимый витамин. Вырабатыватся под воздействием прямых солнечных лучей. При недостатке этого витамина чаще всего проявляется: - повышенная утомляемость; - плохое самочувствие; -затрудненное заживление переломов. Также развивается остеомаляция у взрослых (рахит - у детей), наблюдается деминерализация костей, переломы. Повышается риск возникновения остеопороза, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Ожирение, которое является...

Для начала давайте разберемся, что жир человеку необходим, и совсем все есть обезжиренное с целью коррекции веса не стоит, т.к. такая пища не полезна для нашего организма. Жиры является источником -энергии -ненасыщенных...

Многие диеты основаны на продуктах, содержащих белок, также широко используется белок в спортивном питании для снижения веса и наращивания мышечной массы. Какова же роль белка для похудения? Белки, попадая в пищеварительную систему, очень долго перевариваются – чтобы расщепить их, организму приходится тратить дополнительную энергию (а это – расход калорий), при этом после употребления белковых продуктов чувство сытости не проходит очень долго. Белковые продукты, используемые для диет, как правило, низкокалорийны...

Многие относят L-карнитин к спортивному питанию, но на самом деле его активно используют в медицине, в том числе для лучшей концентрации при подготовке к экзаменам, при активных физических занятиях, для улучшения работоспособности и повышения иммунитета. Что же такое L-карнитин? Левокарнитин – это витаминоподобная аминокислота, близкая по структуре к витаминам группы В. Он был открыт в 1905 году талантливыми русскими учеными Р.З. Кримбергом и В.Г.Гулевичем, однако синтезировать его смогли лишь спустя полвека, в 1960 году...

О том что нужно очищать свой организм от накопившихся токсинов, ядов и шлаков, паразитов знают многие. Но как профессионально почистить свой организм? 9 лет назад я познакомилась с уникальной программой глубокой очистки cola vada и теперь 2 раза в год регулярно прохожу эту программу. В чем же её уникальность? Программа 2 Коло-Вада Плюс - программа очищения всего организма за 14 дней, проводится 1-2 раза в год: предпочтительно весной, особенно в период Великого поста, и осенью. Важно соблюдать питьевой режим...