4udo yashik

1. Двадцать килограмм меняют многое 2. Оказывается, за лишними килограммами скрывалась настоящая красотка 3. Сила воли этого мужчины мотивирует и вдохновляет 4. Спортивный торс вместо обвисшего живота 5. Невероятное превращение толстяка в спортсмена 6. Известный актер, который похудел всего за один год 7. Работать еще есть над чем, но результат уже заметен 8. Как будто два разных человека 9. Совсем другое дело 10. Минус семьдесят пять килограмм на двоих 11. Кажется, любимые джинсы стали ей велики...

Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На "помощь" обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на бедрах или негативно отразится на самочувствии, мы собрали несколько полезных советов, как умудриться питаться правильно, даже если времени на это совсем нет. 1. Перекусывайте вареными яйцами В воскресенье сварите яйца сразу на несколько дней и храните их в холодильнике...

Обновить интерьер – всегда приятно. А вот что не совсем приятно, так это тратить много денег на всякие мелочи для дома. Ассортимент IKEA не впечатляет, а навыки шитья равны нулю? Тогда узнайте, как сделать стильные наволочки для подушек из ненужных шарфов. И им теплее, и вам бесплатно. А нитки с иголками совсем не понадобятся. Красивая подушка освежит любой интерьер. Диван – это сердце любой квартиры. Ладно, как минимум, гостиной. Часто менять обивку или сам диван вряд ли получится, зато освежить его вид с помощью ярких подушек совсем несложно...

1. Подстилка-покрывало Каждое живое существо, будь у него шесть, перья или даже чешуя – линяет. Хотя процесс этот естественный, он может доставить много головной боли хозяевам, особенно, когда речь заходит о мягкой мебели. Если животное имеет обычай лежать на диване, то стоит купить специальную подстилку-покрывало. Пригодится она и для поездок в автомобилей, хотя здесь уже лучше обзавестись специальными чехлами. 2. Точилка для когтей Каждый любитель котов хорошо знает о том, что эти независимые питомцы очень любят поточить когти...

Сожаление – одно из самых горьких чувств, которые дано испытать человеку. Избавиться от его разрушающего действия, увы, порой почти невозможно. Но можно ли спрогнозировать ситуации, которые заставят нас потом всю жизнь думать «а что, если?». И о каких поступках (или, может, бездействии) все мы, с наибольшей вероятностью, будем жалеть в старости? Ответ на этот философский вопрос неожиданно даёт наука. О чём все мы будем жалеть в старости (с точки зрения науки) О природе человеческого выбора и связанных...

1. Соковыжималка 2. Контейнер для масла 3. Волнистый нож 4. Ключ для банок 5. Мини-полочка 6. Кастрюля с перфорированной крышкой 7. Мороженица 8. Слайсер 9. Вафельница 10. Гибкая форма 11. Открывалка 12. Разделочная доска 13. Емкость для запекания 14. Мерная ложка 15. Умная сковорода 16...

На основании исследований и наблюдений были определено то, какие продукты, питательные вещества и диеты улучшают работу мозга у пожилых людей. Если в двух словах, то исследователи заключили, что лучшая диета для здоровья мозга - это та же диета, которая назначается для здоровья сердца. Рекомендации, содержащиеся в докладе, предназначены для всех здоровых взрослых, но особенно будут полезны для людей в возрасте 30 лет и старше, у которых не было диагностировано нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера...

Для начала стоит сказать, что в данной модели используется запатентованная конструкция без застежек-молний, что обеспечивает больше комфорта. Наполнитель 800-fill не будет образовывать складок, когда человек будет переворачиваться с боку на бок. Запатентованная самогерметизирующаяся вентиляция для ног пригодится, если станет слишком жарко, а изолированные «карманы» для рук помогают предотвратить сквозняки. В свернутом состоянии размеры такого мешка, сделанного из 15D нейлона рипстоп, составляют 63,5 х 6,3 см 2...

Собака, глядящая вверх Эта классическая асана по праву считается одной из самых эффектных для выполнения на пляже. Секрет прост: в асане максимальную нагрузку берут на себя мышцы грудной клетки и ягодиц. Таким образом, волей-неволей эти области тела напрягаются и начинают выглядеть гораздо более упругими, чем когда тело находится в состоянии покоя. Помимо вышеперечисленного, упражнение помогает подкачать бицепсы. Поза верблюда Это одна из самых красивых асан йоги в женском исполнении. Она является мощным тренажером для мышц всей спины и бедер...

Нередко можно услышать жалобы: «Так шея болит! Не представляю почему!», «Плечи ломит каждый вечер - а ведь не было нагрузок никаких». Сетующие в большинстве случаев не осознают, что ответом на вопрос, отчего регулярно болят плечи, шея или поясница, является всего одно слово – офис. В обзоре представлен мастер-класс из 8 упражнений, основанных на классических асанах йоги. Они гарантированно помогут разгрузить напряженные от сидячей работы мышцы прямо на рабочем месте. Все, что понадобится, это стул! Упражнения для шеи Шейный отдел страдает от сидячего образа жизни в первую очередь...

1. Поза ребенка Эта позиция помогает не только нормализовать давление, но и расслабиться, дать организму «перезагрузиться». Те, кто практикует позу на регулярной основе отмечают, что после пяти минут такого расслабления мир кажется намного прекраснее. Так что позиция ребенка точно будет полезна всем. 2. Поза стола Выполняя любое упражнение, очень важно следить за тем, чтобы тело принимало правильную форму. В этом случае нужно следить за тем, чтобы нога, спина и рука образовывали собой единую линию, проходящую параллельно полу...

С определенного возраста люди начинают мерять давление чаще, чем встречаться с друзьями и смотреть сериалы. И во всех своих недомоганиях винить два злополучных показателя. Да, с давлением шутки плохи. Но не стоит паниковать, если числа на тонометре не укладываются в 120 на 80. Вот, каким теперь должно быть «нормальное» давление. Без тонометра – никуда. 36,6 и 120 на 80 – эти «волшебные» числа все мы знаем ещё с детства, как нормативы отменного здоровья. Но «норма» – понятие отнюдь не постоянное...