17
subscribers

Всем привет! Меня зовут Ирина. На своем канале я хочу рассказать об особенностях правильного питания, о вредных продуктах, что зачем и почему нельзя есть, а что лучше и можно! А так же поделиться ПП рецептами.
"Ешь и будь в форме"💪🤓
Подписывайся на мой канал 👇😜 и будь в курсе всех тонкостей правильного питания🕵️
Здесь будет много интересного☝️😉

Nothing new at the moment
Loading...
ПП Life

Почему нельзя есть желток?

Почему везде рекомендуют есть только яичный белок? Почему нельзя есть желток? Что в нем такого? Многие спортсмены и диетологи склоняются к такому мнению, что стоит исключить яичный желток из своего рациона питания. Все почему? Рассмотрим две причины, к чему такие рекомендации: 1. Холестерин. Каждый желток содержит около 0.2 г холестерина. Почему мы его так боимся? Все мы знаем, что высокий холестерин вызывает заболевания сердца и сосудов. Снижение холестерина в крови снижаснижает риск таких неприятных заболеваний...
18 June, 2018
ПП Life

Три популярных вида разгрузочных дней

Разгрузочный день - это так называемая моно-диета длиной в сутки, максимум двое. Сильно похудеть за это время вряд ли получится, однако удастся придать телу легкость, привести организм в тонус, запустить процесс жиросжигания, а заодно потренировать силу воли. Такой день стоит делать раз в неделю и для начала стоит подобрать идеальный день для этого. Вообще, диетологи советуют проводить разгрузочные дни после выходных — в понедельник. А для тех кто работает физическим трудом и не только, то стоит...
15 June, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
ПП Life

Хочешь похудеть? Откажись от белого хлеба!

Хлеб является, без преувеличения, самым популярным продуктом, без которого большинство из нас не представляют свой рацион питания. Все мы знаем, что хлеб - еда традиционная и не дорогая. Много раз слышала, что "от хлеба не толстеют", "раньше люди ели и ничего"... Так это было раньше... Раньше абсолютно все было натуральным! С детства помню, как моя бабушка пекла его сама у себя в печи, были специальные чугунные формы для выпечки хлеба. В прочем и сейчас полно всяких разных форм, в фикс-прайсе, например🤔, всякиевсякие разные...
15 June, 2018
ПП Life

Вред пшеничной муки. Виды полезной муки

ПШЕНИЧНАЯ МУКА Абсолютно бесполезный рафинированный продукт, который приносит огромный вред. В чем же вред?🤔 Вред в том, что в состав пшеничной муки входит глютен-белковый компонент клейковины, склеивающей составной части некоторых злаков (пшеницы, ржи, ячменя). Многие люди даже не подозревают, что причиной большинства их заболеваний является этот ужасный глютен. Он способен запускать патологические процессы в организме, вызывать различные заболевания. Чем выше сорт муки, чем она белее, чем дольше...
14 June, 2018
ПП Life

Что такое СТЕВИЯ

Стевия – это растение, которое используют в качестве заменителя сахара при нарушении углеводного обмена для снижения массы тела. В ней содержится уникальное молекулярное вещество стевиозид, которое и придает сладость, по этой причине стевию принято называть медовой травой. Стевиозид — это порошок, который добывается из стевии. Он на все 101% является натуральным продуктом и обладает следующими полезными свойствами: В состав травы входит большое количество полезных микроэлементов и натуральных витаминов...
14 June, 2018
ПП Life

О вреде сахара

Вред сахара — это не просто его высокая калорийность и повышение риска кариеса. Сахар ломает работу метаболизма и ведет к быстрому набору веса. Что такое сахар? Сахар – это сладкое кристаллическое вещество, полученное из различных растений (сахарный тростник, сахарная свекла). Сахар в основном представлен сахарозой и используется во многих блюдах и напитки для улучшения вкусовых качеств.Три наиболее распространенных научных названий сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза. Инсулин и отложение жиров...
14 June, 2018
Updating