Всё актуальное и нтересное

Хорошо развитый бицепс очень многое значит в фигуре атлета. Поэтому так важны правильно подобранные упражнения. Тех, кто только начинает заниматься бодибилдингом, хотелось бы предупредить, что эта мышца замечательно выглядит не сама по себе, а в комплексе с хорошо развитыми остальными мышцами тела. Размер бицепса должен быть пропорционален всем другим мышечным группам. Поэтому, занимаясь тренировкой, не следует забывать о других мышцах. Далее вы узнаете именно о том, как правильно качать бицепс, давая нагрузки преимущественно на него...

Если вы хотите стать обладательницей красивого плоского живота, то вам точно понравятся упражнения, которые мы собрали специально для вас. Простые, но очень эффективные, они заставят работать каждую вашу мышцу. 1. Скручивания Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса. Выполнение. Следите за тем, чтобы средняя и нижняя части спины были прижаты к полу...

Когда компания Apple представляла iPhone X, со сцены было сказано, что вероятность срабатывания системы сканирования лиц Face ID на другого человека составляет миллион к одному. В случае со сканером отпечатков пальцев Touch ID этот показатель снижается до 50 тысяч. Несмотря на то что Touch ID явно уступает Face ID в безопасности, как уверяет Apple, компания может вновь вернуться к использованию этой технологии. Согласно новому докладу из Кореи, Apple занята разработкой ультразвукового сканера отпечатков пальцев...

Сергей Григорович, глава GSC Game World, приготовил для геймеров сюрприз, который наверняка взбудоражит многих: культовая серия S.T.A.L.K.E.R. восстанет из пепла. О таком подарке многие давно перестали и мечтать: продолжение легендарного экшена, казалось, навсегда погребено под толщей пыли, сравнимой с саркофагом ЧАЭС. Те, кто несмотря ни на что продолжал воздавать молитвы перед Монолитом, лишь бы только ещё раз окунуться в гнетущую атмосферу постапокалиптической разрухи, могут наконец оставить свой пост...

Джон Кармак, автор легендарных шутеров DOOM, Quake и Wolfenstein 3D, рассказал о своих взаимоотношениях со Стивом Джобсом. В детстве будущий программист считал американского дизайнера и предпринимателя своим кумиром, но, как ни странно, это не история о наставнике и его ученике. Речь пойдёт о двух сильных личностях, которые старались работать вместе, и, увы, не всегда находили общий язык.  История Джона Кармака и Apple началась в детстве, когда будущий предприниматель попытался украсть в школе компьютер Apple II — и был пойман с поличным...

Некоммерческая организация Arch Foundation намерена отправить интернет-энциклопедию Wikipedia на Луну. Для этого все англоязычные статьи, представленные на просторах портала, будут напечатаны на миниатюрных металлических пластинах. Идея проекта заключается в том, что если наша цивилизация исчезнет, вся информация о ней останется в виде своеобразной «резервной копии» на поверхности Луны. Металлические пластины размером 17х17 мм будут тоньше человеческого волоса — всего 20 микрон. На каждой стороне такого листа будет распечатано порядка 8 тысяч страниц...

Когда НАСА запустит свой следующий ровер на Марс, у машины будет небольшой вертолет для езды. Сегодня НАСА объявило о том, что он отправит небольшой автономный летающий вертолет - метко названный «Вертолет Марса» - с предстоящим маршером Марса 2020. Вертолет попытается пролететь через марсианский воздух, чтобы увидеть, могут ли транспортные средства даже левитировать на Марсе, где атмосфера в 100 раз тоньше, чем у Земли. Дизайн для Mars Helicopter уже четыре года работает в Лаборатории реактивного движения NASA, но космическому агентству еще предстоит решить, действительно ли он отправит автомобиль на Марс...

Как сжечь больше калорий? Бегать, бегать и ничего, кроме бегать, верно? На самом деле нет. Хотя сам по себе бег действительно заставляет нашу печку хорошо работать, существуют более эффективные альтернативные методы. При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Всё замечательно, но можно лучше. Гарольд Гиббонс, инструктор в Mark Fisher Fitness и руководитель National Strength and Conditioning Association в штате Нью-Йорк, не считает бег лучшим способом сжечь больше калорий: В целом вы сжигаете больше калорий во время высокоинтенсивных силовых тренировок, нежели во время бега. Идёт время,...

Компания Xiaomi пополнила линейку телевизоров новой моделью Fabulus F1 с диагональю 100 дюймов. Стоит отметить, что это не традиционный телевизор. Он создан на основе технологии лазерного флуоресцентного отображения ALPD, но по качеству изображения не уступает традиционным IPS-панелям. Xiaomi Fabulus F1 состоит из двух частей: лазерного проектора и специальной 100-дюймовой поверхности. Их комбинация позволяет добиться яркого и насыщенного изображения, как на обычных телевизорах...

Вокруг ещё не анонсированного iPhone SE второго поколения ходит много споров, но всё больше фактов указывает на то, что он действительно получит безрамочный дизайн. Авторитетный инсайдер OnLeaks, ранее показавший iPhone SE на видео, опубликовал чертежи будущего смартфона. Судя по представленным изображениям, сзади гаджет будет похож на iPhone 5/5S/SE с таким же металлическим корпусом и стеклянными вставками снизу и сверху...

ШАГ 1: ЗАПОМНИТЕ ЭТУ ЦИТАТУ «Исключительные результаты не требуют исключительных действий, они требуют обычных действий, совершаемых ежедневно» – это девиз Ли Джордана, американского персонального тренера, специализирующегося на помощи людям с чрезмерным весом. По его мнению, главная ошибка тех, кто решил похудеть, заключается в неправильном способе мышления. Человек размышляет так: «Мне нужно скинуть огромное количество лишних килограммов, я должен загнать себя в жесткие рамки». Но это путь в никуда. ШАГ 2: ЗАКАЖИТЕ БРЮССЕЛЬСКУЮ КАПУСТУ В СЛИВОЧНОМ МАСЛЕ Да, ресторанная еда очень калорийна....

iPhone X 2, вероятно, сохранит цену модели актуального поколения, следует из доклада DigiTimes, основанного на информации источников из цепи поставок. Это значит, что Plus-версия с дисплеем 6,5 дюймов, внешность которой недавно стала достоянием общественности, будет стоит дороже 1000 долларов, выйдя на один уровень с линейкой MacBook. Стремление производителя удержать цены фирменных смартфонов на максимально возможном уровне связано с невероятным успехом флагмана, генерирующего треть мировой прибыли от продажи смартфонов, а также желанием сохранить спрос на iPhone 8 и 8 Plus...