740
audience
122
subscribers

Всем привет. Вы попали на канал, где будут публиковаться интересные и самое главное ПОЛЕЗНЫЕ статьи на тему спорта и здорового питания.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как накачать пресс за 5 минут в день?

Как накачать пресс за 5 минут в день?
Всем здравствуйте, в этой статье я бы хотел с вами поделиться одним из самых быстрых способов накачать пресс за месяц, при этом тратить всего лишь пять минут в день. Вся суть тренировки заключается в том, что в течение пяти минут пресс будет всегда напряжен...

Агрессивная сушка или как быстро похудеть с Игорем Войтенко.

Агрессивная сушка или как быстро похудеть с Игорем Войтенко.
Всем здравствуйте, сегодня я хочу вам рассказать о хорошем способе сушке тела. Данную методику разработал Игорь Войтенко, человек, который имеет канал на ютубе с аудиторией в 1,5 млн человек. Давайте же перейдём к самому способу...

Как правильно пробить пенальти? Чётко и мощно.

Как правильно пробить пенальти? Чётко и мощно.
1)Выполните несколько шагов назад. Видели, как футболисты подают угловой или пробивают пенальти? Они отходят за линию мяча лишь на несколько шагов. Для хорошего удара не нужно брать разбег в 5 метров. Наоборот, такой разбег скорее помешает вам нанести прицельный удар...

Как правильно выполнить передачу? 5 лучших и точных спочобов.

Как правильно выполнить передачу? 5 лучших и точных спочобов.
Вы хотите научиться бить по мячу так, чтобы не было за себя стыдно? Или даже больше, вы хотите стать в один ряд с такими мастерами как Месси, Пеле или Роберто Карлос? Существует большое количество техник ударов по мячу, каждая из которых имеет свои особенности...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как научиться делать выход силой?

Как научиться делать выход силой?
Всем здравствуйте, сегодня мы разберём с вами "Как сделать выход силой на одну руку". Данное упражнение сделать ни так сложно, как кажется, главное правильно себя к этому подготовить. Давайте для начала разберем поэтапно шаги при выполнении выхода на одну...

Как быстро и легко накачать тело? Три лучших упражнения без гантелей.

Как быстро и легко накачать тело? Три лучших упражнения без гантелей.
Всем здравствуйте, сегодня я хочу вам рассказать о трёх хороших упражнениях, которые помогут вам легко и быстро накачать тело. Я подобрал их всего три, если вы будете выполнять комплекс упражнений в течении месяца, то результат будет хорошо заметен...

Чем полезна пробежка?

Чем полезна пробежка?
Бытует мнение, что утренние пробежки не только бесполезны, но и вредны для здоровья, так как являются большим стрессом для едва проснувшегося организма. На самом деле утренний бег и здоровый организм – вещи крепко взаимосвязанные...

Как накачать пресс и руки? Самые простые упражнения.

Как накачать пресс и руки? Самые простые упражнения.
Всем здравствуйте. В данной статье я хочу поделиться с вами очень простыми и эффективными упражнениями, которые помогут вам одновременно качать руки и пресс. Всего два упражнения, но за две недели их выполнения, вы заметите значительные улучшения вашего тела...

Самые большие люди мира.

Самые большие люди мира.
Средний рост человека на планете Земля составляет 165 - 180 см. Некоторые представители вырастают и до двух метров, не имея проблем со здоровьем. Звезда сериала «Игра Престолов» Хафтор Бьёрнсон ест по восемь раз в день и регулярно побеждает на силовых соревнованиях...

Как иметь накаченое тело не качаясь?

Как иметь накаченое тело не качаясь?
Употребляя некоторые продукты, можно иметь красивое тело, как? Узнаем в этой статье. Белки (протеины) исключительно важны для организма. Попадая с пищей в желудочно-кишечный тракт, они распадаются на аминокислоты, играющие роль «строительного материала» для мышечных и других тканей...
Updating