1
audience
4
subscribers

HEIKO - клуб традиционного окинавского карате годзюрю в Казани. На канале я буду выкладывать не только материалы, посвящённые карате, но и всё, что связано с единоборствами, методами тренировок, какие-то интересные факты, видео, мнения.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Универсальная макивара
Некоторые принципы прикладной техники годзюрю
Сколько нужно времени посвятить тренировкам, чтобы прогрессировать?
Всем привет. ❓Часто начинающие спортсмены задают вопрос: "Сколько часов в неделю идеально заниматься?" Однозначного ответа нет. Всё зависит от поставленных вами задач и целей. ➡️Профессиональные спортсмены тренируются ежедневно, даже не по одному разу в день...
Кубики пресса, Брэд Питт и маркетинг
В последние годы каждый уважающий себя продвинутый человек просто обязан вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться. И, конечно же, в связи с этим иметь низкое содержание жира в организме, стройную талию, идеальный вес...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Вредные советы
#вредныесоветы 🙅 А вы знаете, не отдавайте своих детей на секцию единоборств, и вообще в спорт. 😳 Действительно, зачем вам и ребёнку это надо? А вдруг он научится стоять за себя? Вдруг станет уверенным...
Занятия единоборствами в зрелом возрасте
Не секрет, что пик формы спортсмена приходится на 20-30 лет. Потом кондиции падают, что обусловлено физиологией. Кто-то достаточно успешно сохраняет форму, но к сорока годам все понимают, что профессиональная спортивная жизнь закончена...
Почему важна гибкость (даже если ты не спортсмен)?
Личное фото Гибкость - важное качество, необходимое любому спортсмену. И я сейчас не только о гибкости ног. Как может быть легкоатлет или футболист не гибким, а деревянным? Как может быть негибким борец или ударник? Хорошо, например, когда умеешь бить высокие удары в область головы...
Почему я рекомендую занятия единоборствами?
Личное фото ❗Так как я адепт традиционных единоборств (окинавское карате годзюрю), то прошу меня понять, я буду рекомендовать их. Хотя многое ниже сказанное можно отнести к единоборствам в целом. Почему...
Updating