1
audience
58
subscribers

Рецепты, расписание и меню ПП для любого кошелька и образа жизни. Просто, быстро и дешево!
Я не диетолог, рассказываю только о своем опыте питания (ем это сама).

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Питание и тренировки: что важнее?

Питание и тренировки: что важнее?
Кто-то начинает историю своего похудения с диеты, другие - с похода в спортзал. А что все-таки важнее? Сейчас расскажу!

Меню на день. Вторник

Меню на день. Вторник
Что я ем вкусного и полезного сегодня?
Что я ем вкусного и полезного сегодня?

Не сработало: я отказалась от дневника питания

Не сработало: я отказалась от дневника питания
Каждый третий гуру диет считает, что вести дневник питания эффективно. Я попробовала, оказалось, что мне это не подходит. Почему так получилось и что я делала, если не записывала еду?

Меню на понедельник

Меню на понедельник
Сегодня рассказываю о том, что я ела в понедельник. Вчера по поводу меню ничего не писала, но это не значит, что я ела что-то ужасное - я отдыхала от компьютера.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Перестала есть гадости и что получила?

Перестала есть гадости и что получила?
Я действительно перестала есть все подряд. И оказалось, что в мире еды все может быть не так, как привыкли мы, люди с нездоровымы пищевыми привычками. Расскажу о последствиях здорового и полноценного питания...

О ужас! Как отказаться от сладкого?

О ужас! Как отказаться от сладкого?
Многие из нас сладкоежки. Мы заедаем шоколадками проблемы, хотим вкусностей от усталости и ищем повод съесть еще один кусочек торта. Как это побороть? Сейчас расскажу свои секретики.

Меню на день. Суббота

Меню на день. Суббота
Суббота - выходной день, но у нас не время для отдыха от нормальной и полезной еды. Вот мое меню.

Меню на день. Пятница

Меню на день. Пятница
Важно планировать меню заранее. Благодаря этой привычке я всегда знаю, каких продуктов мне не хватает, сколько раз в день и что я буду есть. Вот то, что я приготовила себе на завтра.

Меню на день. Четверг

Меню на день. Четверг
Мое здоровое меню на сегодня. Всю еду я измеряю количеством, которое приблизительно поместится у меня в руках.

Как начать правильно питаться

Как начать правильно питаться
Я набрала 15 килограммов лишнего веса, когда начала жить отдельно от родителей. И избавиться от них очень сложно - это я делаю до сих пор. К сожалению, начать правильно питаться сложнее, чем есть все подряд, но я решила подсказать, как это сделать...
Updating