6
subscribers

Все о женском спорте и питании.
Рассказываем про диеты, правильное питание, тренировки в зале и дома.
На нашем канале будут делиться своими знаниями опытные фитнес тренера и диетологи.
Подписывайтесь и следите за интересными статьями

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Женский фитнес

Попа как орех🌰 через 45 дней домашних тренировок

Наверняка каждая девушка задумывалась о том, что надо делать, чтобы иметь красивые круглые ягодицы. И почему-то до сих пор есть стереотип, что ягодицы нельзя качать изолированно, отдельно от ног. На самом деле, это не так...
Наверняка каждая девушка задумывалась о том, что надо делать, чтобы иметь красивые круглые ягодицы. И почему-то до сих пор есть стереотип, что ягодицы нельзя качать изолированно, отдельно от ног. На самом деле, это не так...
a year ago
Женский фитнес

Села шпагат за месяц. Как и какие упражнения использовала?😎

ТОП-5 Упражнений для продольного шпагата На самом деле, таких упражнений много, и каждая найдет для себя что-то своё. Но я постаралась собрать для вас мой мастхэв (то, что прям нужно сделать), без чего не обходится ни одна моя тренировка по растяжке...
ТОП-5 Упражнений для продольного шпагата На самом деле, таких упражнений много, и каждая найдет для себя что-то своё. Но я постаралась собрать для вас мой мастхэв (то, что прям нужно сделать), без чего не обходится ни одна моя тренировка по растяжке...
a year ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Женский фитнес

Топ-3 диеты. Ешь и худей каждый день

Почему некоторые могут быть худыми всю жизнь, а другие и на килограмм не могут похудеть? Из-за замедленного обмена веществ и малой физической нагрузки в день, скажете вы, но не только это является причинами, а ещё и мотивация то, на сколько она сильна...
Почему некоторые могут быть худыми всю жизнь, а другие и на килограмм не могут похудеть? Из-за замедленного обмена веществ и малой физической нагрузки в день, скажете вы, но не только это является причинами, а ещё и мотивация то, на сколько она сильна...
a year ago
Женский фитнес

Секрет диеты на 40 кг от Ларисы Гузеевой

Лариса Гузеева, знаменитая актриса и телеведущая, всегда славилась неплохой формой. Она, однако всегда стремилась похудеть. В ее сорок лет она родила дочь, набрала десять килограмм и вес остановится. В связи с возрастом, гормональными изменениями из-за родов, Гузеева начала поправляться...
Лариса Гузеева, знаменитая актриса и телеведущая, всегда славилась неплохой формой. Она, однако всегда стремилась похудеть. В ее сорок лет она родила дочь, набрала десять килограмм и вес остановится. В связи с возрастом, гормональными изменениями из-за родов, Гузеева начала поправляться...
a year ago
Женский фитнес

Роковые ошибки девушек в зале . Вы точно узнаете себя

В Интернете, а особенно в инстаграмме, сегодня можно найти тысячи разных упражнений, различных инструкций и необычных вариаций в использовании тренажеров. К сожалению, большинство таких советов совершенно неправильны...
В Интернете, а особенно в инстаграмме, сегодня можно найти тысячи разных упражнений, различных инструкций и необычных вариаций в использовании тренажеров. К сожалению, большинство таких советов совершенно неправильны...
a year ago
Updating