31
audience
67
subscribers

Тренировки, упражнения и фитнес секреты,
правильное питание,
полезные рецепты,
простые и понятные правила здорового образа жизни.
Только актуальная достоверная информация!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Александра Громова

Топ-5 отмазок, которыми вы сами себя обманываете

Что мешает вам заниматься? Ждете начала новой недели, месяца или года? Или завтра точно начнете, а сегодня пока пусть все будет, как есть? Я уже разбирала, как дисциплинировать себя при домашнем тренинге ...
Что мешает вам заниматься? Ждете начала новой недели, месяца или года? Или завтра точно начнете, а сегодня пока пусть все будет, как есть? Я уже разбирала, как дисциплинировать себя при домашнем тренинге ...
4 months ago
Александра Громова

Что взять с собой в спортзал?

Кому-то для посещения спортзала достаточно просто взять футболку и кроссовки. Это, конечно, удобно, но, если вам потом еще нужно куда-то идти — не самая лучшая затея. Поплывший макияж, забитые поры, запах...
Кому-то для посещения спортзала достаточно просто взять футболку и кроссовки. Это, конечно, удобно, но, если вам потом еще нужно куда-то идти — не самая лучшая затея. Поплывший макияж, забитые поры, запах...
4 months ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Александра Громова

Как правильно набрать вес?

Не только похудение вызывает сложности. Для некоторых набор веса становится настоящей проблемой. Быть худым — это не всегда красиво и еще чревато проблемами со здоровьем. Поэтому вес и должен находиться в пределах нормы, чтобы организм функционировал нормально...
Не только похудение вызывает сложности. Для некоторых набор веса становится настоящей проблемой. Быть худым — это не всегда красиво и еще чревато проблемами со здоровьем. Поэтому вес и должен находиться в пределах нормы, чтобы организм функционировал нормально...
4 months ago
Александра Громова

Как выбрать эффективную диету?

“Сижу на трех диетах — на одной не наедаюсь”. И это фраза была бы смешной, если бы не была такой грустной. Изобилие способов похудения, разных диет и процедур для снижения веса просто поражает. И, если...
“Сижу на трех диетах — на одной не наедаюсь”. И это фраза была бы смешной, если бы не была такой грустной. Изобилие способов похудения, разных диет и процедур для снижения веса просто поражает. И, если...
4 months ago
Александра Громова

Почему диеты помогают не всем?

Бывает такое, что вот вроде человек садится на диету, ограничивает себя, а вес стоит. И, вопреки ожиданиям, долгожданное похудение не наступает. Начинаются более сильные ограничения в пище, что приводит к ухудшению самочувствия, слабости, срывам с диеты...
Бывает такое, что вот вроде человек садится на диету, ограничивает себя, а вес стоит. И, вопреки ожиданиям, долгожданное похудение не наступает. Начинаются более сильные ограничения в пище, что приводит к ухудшению самочувствия, слабости, срывам с диеты...
4 months ago
Updating