36
audience
52
subscribers

Это не просто канал, а настоящая библиотека полезных статей для тех кто хочет развивать свое тело.

Nothing new at the moment
Loading...
Тестостерон

Почему необходимо тренировать ноги наравне с другими мышцами

Многие люди пренебрегают тренировками мышц ног. Неоднократно замечаю в тренажёрном зале крепких парней, но с отстающими мышцами ног. во-первых это выглядит состороны не совсем эстетично, поскольку когда верхняя часть торса выглядит массивно, а низ нет, то сильно бросается в глаза, да и в общем для мужчины ходить с ногами как у женщины не есть хорошо. Общаясь с этими людьми, я для себя сделал вывод, что они пытаются найти какие-то непонятные отговорки, для того чтобы их не тренировать. Например приводят...
Многие люди пренебрегают тренировками мышц ног. Неоднократно замечаю в тренажёрном зале крепких парней, но с отстающими мышцами ног. во-первых это выглядит состороны не совсем эстетично, поскольку когда верхняя часть торса выглядит массивно, а низ нет, то сильно бросается в глаза, да и в общем для мужчины ходить с ногами как у женщины не есть хорошо. Общаясь с этими людьми, я для себя сделал вывод, что они пытаются найти какие-то непонятные отговорки, для того чтобы их не тренировать. Например приводят...
25 June
Тестостерон

Протеин или гейнер? Расставляем приоритеты

Дорогие друзья, наверное у каждого был выбор что бы себе приобрести, протеин или гейнер. Для начала разберем, что же именно представляют данный спортивные добавки? Как правило протеин берут чтобы наращивать чистую мышечную массу, с минимальной долей жира, подойдёт для всех типов телосложения. Но если вы эктоморф, есть смысл задуматься приобрести гейнер, поскольку данному типу телосложения тяжело самостоятельно набирать вес, а гейнер окажет хорошую помощь в этой проблеме, из-за своей большой калорийности...
Дорогие друзья, наверное у каждого был выбор что бы себе приобрести, протеин или гейнер. Для начала разберем, что же именно представляют данный спортивные добавки? Как правило протеин берут чтобы наращивать чистую мышечную массу, с минимальной долей жира, подойдёт для всех типов телосложения. Но если вы эктоморф, есть смысл задуматься приобрести гейнер, поскольку данному типу телосложения тяжело самостоятельно набирать вес, а гейнер окажет хорошую помощь в этой проблеме, из-за своей большой калорийности...
24 June
Тестостерон

Кушаем и худеем

В этой статье мы Вам расскажем, что нужно кушать, чтобы наш животик оставался плоским и красивым при этом, не накапливая жир. Итак, от каких же продуктов мы набираем вес, а это в первую очередь легкоусвояемые углеводы, или иначе сказать «быстрые» углеводы...
В этой статье мы Вам расскажем, что нужно кушать, чтобы наш животик оставался плоским и красивым при этом, не накапливая жир. Итак, от каких же продуктов мы набираем вес, а это в первую очередь легкоусвояемые углеводы, или иначе сказать «быстрые» углеводы...
11 November, 2018
Тестостерон

Жиры для спортсмена!

Какие жирные продукты не только полезны для здоровья, но и для фигуры? 1. Авокадо. Плод богат полиненасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витамином В. Этот экзотический фрукт выводит вредный вредного холестерина и устраняет запоры...
Какие жирные продукты не только полезны для здоровья, но и для фигуры? 1. Авокадо. Плод богат полиненасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витамином В. Этот экзотический фрукт выводит вредный вредного холестерина и устраняет запоры...
11 November, 2018
Тестостерон

Миндаль для спортсмена

Миндаль для спортсмена Здравствуйте сегодня посвещу статью такому интересному виду ореха как миндаль, и почему его необходимо употреблять спортсменам. Этот орех содержит 18 % полезных белков, и содержит большое количество необходимых жиров...
Миндаль для спортсмена Здравствуйте сегодня посвещу статью такому интересному виду ореха как миндаль, и почему его необходимо употреблять спортсменам. Этот орех содержит 18 % полезных белков, и содержит большое количество необходимых жиров...
11 November, 2018
Тестостерон

Аптека - поможет похудеть!

Каждому человеку, который страдает лишним весом хочется похудеть. Особенно если это не требует никаких мучений. Согласитесь, что нет такого человека, который не хочет худеть лежа на диване, не ужинать вдоволь либо отказываться от сладостей...
Каждому человеку, который страдает лишним весом хочется похудеть. Особенно если это не требует никаких мучений. Согласитесь, что нет такого человека, который не хочет худеть лежа на диване, не ужинать вдоволь либо отказываться от сладостей...
11 November, 2018
Updating