1
audience
9
subscribers

Здравствуйте, я ваш личный фитнес-инструктор, Елена. Я ничего не продаю и не покупаю, я лишь хочу, что бы вы выглядели здоровыми и чувствовали себя легко! На канале вы найдете вкусные рецепты для здорового тела, а так же упражнения для поддержания себя в тонусе, которые можно выполнять дома.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Мифы и стереотипы о тренировках

Мифы и стереотипы о тренировках
Полезная информация о тренировках!
Полезная информация о тренировках!

Мифы и заблуждения, которых не стоит бояться!

Мифы и заблуждения, которых не стоит бояться!
Я не пойду в тренажерный зал, потому что буду как мужик...
Я не пойду в тренажерный зал, потому что буду как мужик...

ТОП быстрых вкусных перекусов

ТОП быстрых вкусных перекусов
Перекусы тоже должны быть правильными...
Перекусы тоже должны быть правильными...

Запеканка из лосося

Запеканка из лосося
Вкусно, быстро, полезно, подходит для всей семьи!
Вкусно, быстро, полезно, подходит для всей семьи!
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как заставить ребенка есть правильную еду?

Как заставить ребенка есть правильную еду?
"...а то моя дочь есть только суп с лапшой!" - такой вопрос нередко можно услышать..

Как не сорваться, когда тебя кругом преследует еда?

Как не сорваться, когда тебя кругом преследует еда?
Ты наконец взяла(взял) себя в руки и начала(начал) правильно питаться?
Ты наконец взяла(взял) себя в руки и начала(начал) правильно питаться?

Питание до тренировки

Питание до тренировки
Нельзя делать силовые натощак!
Нельзя делать силовые натощак!

Упражнения с эспандером-спина, трицепс.

Упражнения с эспандером-спина, трицепс.
Не обязательно ходить в тренажерный зал, если вы хотите здоровое, подтянутое тело..

Рецепт Правильных сырников в духовке.

Рецепт Правильных сырников в духовке.
(без пшеничной муки)
(без пшеничной муки)

Необходимо полностью отказаться от соли.

Необходимо полностью отказаться от соли.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ
ЗАБЛУЖДЕНИЕ
Updating