Platform for content creators

Замешиваем спорт, здоровое питание и полезные советы в равных пропорциях. Приправляем саморазвитие, мотивацию и щепотку улыбки. Подписывайся 👟 💪 🥕 🌞

#фитнес #спорт #саморазвитие #тренировки #полезные советы #похудение #правильное питание #здоровье #йога #кроссфит #зож

Nothing new at the moment

12 дней Новогодних Тренировок

12 дней Новогодних Тренировок
Это время года является не очень хорошим в нашей приверженности к тренировкам, поэтому я хочу подарить подарок из «12 дней новогодних тренировок»...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

На сколько опасна диета с высоким содержанием белка?

На сколько опасна диета с высоким содержанием белка?
Многие «эксперты» в области здравоохранения настоятельно рекомендуют диету с высоким содержанием белка, поскольку она считается эффективным подходом для снижения веса. Однако, не всё так просто....
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

Полная Workout тренировка за 20 минут

Полная Workout тренировка за 20 минут
Если у вас есть 20 свободных минут, попробуйте эту тренировку, чтобы получить все самое необходимое для хорошей workout нагрузки...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

5 трудных поз йоги: 🙏🏻 как их выполнить

5 трудных поз йоги: 🙏🏻 как их выполнить
Многие позы кажутся практически невозможными. Тем не менее, с помощью нескольких приготовлений может быть достигнута даже самая трудная...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

4 тренировки для людей с ограниченными возможностями

4 тренировки для людей с ограниченными возможностями
Эти упражнения могут выполнять почти все, в том числе люди с ограниченными физическими возможностями. Фактически, те, кто страдает от проблем с суставами, проблем с весом, травм или болезней...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

7 зимних видов спорта, которые сжигают больше всего калорий

7 зимних видов спорта, которые сжигают больше всего калорий
Вот семь видов спорта о которых вы можете узнать их калорийность и физические свойства...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

Скрытые опасности экстремальных трендов

Скрытые опасности экстремальных трендов
Чем сильнее ты толкаешь, тем лучше тренировка, верно? Не так быстро.
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

Топ 3 30-дневных испытания💪

Топ 3 30-дневных испытания💪
Эти испытания максимизируют способность организма адаптироваться и меняться, что приводит к изменению...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

Пилатес VS Йога: что лучше?

Пилатес VS Йога: что лучше?
Как упражнения для разума и тела эти практики могут дать вам сильную тренировку...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС

Делает ли бег умнее?

Делает ли бег умнее?
Академия неврологии недавно опубликовала исследование, в котором говорится, что взрослые, у которых...
СПОРТИВНЫЙ ЗАМЕС
Updating
About