265
audience
42
subscribers

Замешиваем спорт, здоровое питание и полезные советы в равных пропорциях. Приправляем саморазвитие, мотивацию и щепотку улыбки. Подписывайся 👟 💪 🥕 🌞
#фитнес #спорт #саморазвитие #тренировки #полезные советы #похудение #правильное питание #здоровье #йога #кроссфит #зож

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
12 дней Новогодних Тренировок
Это время года является не очень хорошим в нашей приверженности к тренировкам, поэтому я хочу подарить подарок из «12 дней новогодних тренировок»...
На сколько опасна диета с высоким содержанием белка?
Многие «эксперты» в области здравоохранения настоятельно рекомендуют диету с высоким содержанием белка, поскольку она считается эффективным подходом для снижения веса. Однако, не всё так просто....
Полная Workout тренировка за 20 минут
Если у вас есть 20 свободных минут, попробуйте эту тренировку, чтобы получить все самое необходимое для хорошей workout нагрузки...
5 трудных поз йоги: 🙏🏻 как их выполнить
Многие позы кажутся практически невозможными. Тем не менее, с помощью нескольких приготовлений может быть достигнута даже самая трудная...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
4 тренировки для людей с ограниченными возможностями
Эти упражнения могут выполнять почти все, в том числе люди с ограниченными физическими возможностями. Фактически, те, кто страдает от проблем с суставами, проблем с весом, травм или болезней...
7 зимних видов спорта, которые сжигают больше всего калорий
Вот семь видов спорта о которых вы можете узнать их калорийность и физические свойства...
Скрытые опасности экстремальных трендов
Чем сильнее ты толкаешь, тем лучше тренировка, верно? Не так быстро.
Чем сильнее ты толкаешь, тем лучше тренировка, верно? Не так быстро.
Топ 3 30-дневных испытания💪
Эти испытания максимизируют способность организма адаптироваться и меняться, что приводит к изменению...
Пилатес VS Йога: что лучше?
Как упражнения для разума и тела эти практики могут дать вам сильную тренировку...
Делает ли бег умнее?
Академия неврологии недавно опубликовала исследование, в котором говорится, что взрослые, у которых...
Updating