7
subscribers

Интересные статьи и новости о здоровье, спорте и похудении.

Nothing new at the moment
Loading...
Правильный человек
Добавьте немного больше активности в свою жизнь. Если вы не готовы к плановым структурированным нагрузкам, начните с малого. Каждого движение считается, и все это сводится к сжиганию большего количества калорий. Ø Выключите телевизор и компьютер. Займитесь более активными делами, чем сидеть на диване. Ø Больше гуляйте. 20 – 30 минут ходьбы в день могут заменить слабую нагрузку в спортзале. Ø Займитесь порядком в доме. Вся работа по дому, будь то мытье посуды или пола, протирание пыли, ручная стирка, помогает тратить лишние калории...
25 June, 2018
Правильный человек
Фраза «здоровый образ жизни» - это сокращенное определение того, как вы должны жить, если хотите получить самое здоровое тело. Вы знаете идеальное поведение, которое описывает человека, который здоров, и заботится о себе. Здоровый человек не курит, пытается поддерживать вес в норме, ест здоровую пищу с большим количеством фруктов, овощей и клетчатки и, конечно, делает упражнения на регулярной основе. Так же в список можно включить и другие элементы. Здоровый человек знает, как справляться со стрессом и получать качественный сон...
24 June, 2018