0
subscribers

Все самое интересное о питании, тренировках и здоровом образе жизни.
Научно и просто.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Пищевые привычки. Начинаем с понедельника
Говорят, что любая привычка образуется и внедряется в нашу жизнь лишь за 21 день. Но это голая теория. На практике дело пойдет сложнее. Вы с детства едите по утрам бутерброды. Двадцать-тридцать лет бутербродного рая вдруг исчезнет в первый же понедельник и чудесным образом превратится в смузи из шпината...
Говорят, что любая привычка образуется и внедряется в нашу жизнь лишь за 21 день. Но это голая теория. На практике дело пойдет сложнее. Вы с детства едите по утрам бутерброды. Двадцать-тридцать лет бутербродного рая вдруг исчезнет в первый же понедельник и чудесным образом превратится в смузи из шпината...
Как быстро похудеть?
Спойлер - никак! Нет, в принципе вы можете скинуть аж 10 кг за месяц или даже пару недель, без проблем - интернет пестрит "быстрыми диетами" на воде, по цвету продуктов, даже на шоколаде. Но фокус нашего организма в том, что он всегда побеждает нерациональное питание и вот такие вот голодовки. Видели Инстаграмм спортсменов? Хоть пару сторис любого КМС? Назовем ее Марией...
Спойлер - никак! Нет, в принципе вы можете скинуть аж 10 кг за месяц или даже пару недель, без проблем - интернет пестрит "быстрыми диетами" на воде, по цвету продуктов, даже на шоколаде. Но фокус нашего организма в том, что он всегда побеждает нерациональное питание и вот такие вот голодовки. Видели Инстаграмм спортсменов? Хоть пару сторис любого КМС? Назовем ее Марией...
Updating