674
audience
246
subscribers

Блог на спортивную тематику, в котором Вы узнаете все о спортивном питании, здоровом образе жизни, тренировках и научных открытиях в области спорта. Osporte.info

Nothing new at the moment
Loading...
Osporte.info
Джоббинг – это интересный вид спорта, суть которого состоит в выполнении упражнений на перилах. Для проведения занятий требуется специальная обувь с углублениями, что обеспечивает лучшее скольжение по нестандартной поверхности. На сегодняшний день по данному виду спорту даже проводятся соревнования. Известный актер и культурист Сильвестр Сталлоне начинал свой путь к спортивному телу на свалке. В качестве утяжелителей при выполнении упражнений он использовал все, что попадалось под руки (автомобильные запчасти, предметы мебели и другие вещи)...
4 years ago
Osporte.info
1. В 1998 году в Демократической Республике Конго во время футбольного матча в поле ударила молния. Все 11 игроков команды гостей погибли на месте, ещё 30 зрителей получили ожоги, но все футболисты из числа хозяев поля остались невредимыми. 2. Полноценный здоровый сон – это залог активного роста мышечной массы. Во время сна возрастает выработка гормона роста и мелатонина. Отсутствие полноценного отдыха снижает эффективность тренировок и тормозит процесс формирования качественной мускулатуры...
4 years ago
Osporte.info
Гликемический индекс Влияние на организм Таблица сахара в крови Высокий Низкий Как определить ГИ Гликемический индекс – это показатель, указывающий на способность продукта изменять уровень глюкозы в крови. Он обязательно должен учитываться при составлении меню диабетиками, спортсменами и желающими похудеть. Для определения показателей используютсрытья специальные таблицы, однако данные могут изменяться в зависимости от степени термической обработки и под влиянием других факторов. Что такое гликемический...
4 years ago
Osporte.info
L-карнитин для похудения Что такое L-карнитин Как принимать L-карнитин На протяжении длительного времени левокарнитин является довольно спорной добавкой. Одни используют его в качестве жиросжигателя, другие применяют для снятия усталости и активизации метаболизма. В медицине данное вещество применяется для борьбы с хронической усталостью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дистрофией в детском возрасте. Однако остается открытым вопрос о его эффективности и целесообразности применения. Какое...
4 years ago
Osporte.info
Факты о мышечном росте Сколько растут мышцы после тренировки? Рост мышц возможен и с небольшим весом Два способа ускорить мышечный рост Каким должно быть питание Генетическая предрасположеность к росту мышц Во первых, выражение рост мышц не совсем корректно с точки зрения физиологии и анатомии. Проще говоря, мышцы не растут — они увеличиваются в объеме. Во вторых, только в паре с достаточным питанием возможно увеличение объема мышечной ткани. Почему мышцы растут при силовых упражнениях? Все дело...
4 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Osporte.info
Карате для детей Принципы Польза Противопоказания Особенности Каратэ для детей – это разновидность физической нагрузки, которая способствует развитию силы, дисциплины, самоорганизации. Это разновидность самооборонительного японского искусства. Выбирая каратэ, дети развивают ловкость и выносливость, познают азы восточной культуры, учатся постоять за себя и близких. Данное направление формирует положительные качества и усиливает проявление сильных сторон характера. Однако, занятия каратэ для детей подходят не каждому...
4 years ago
Updating