7 813
audience
82
subscribers

На этом канале мы рассказываем, как правильно питаться и что делать, чтобы выглядеть моложе. А так же общаемся на разные женские темы, которые важны для нас.
И многое другое...

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Женская территория

Набираете вес в 40 лет? Советы от гинеколога

Я часто слышу это от пациентов в возрасте 40 лет. Каждый раз я готовлюсь к тому, чтобы дать им несколько ответов, которые, вероятно, им не понравятся. Когда вы становитесь более зрелыми (термин, который намного лучше, чем «старение»), ваш метаболизм начинает снижаться. Так что, если ваша диета и упражнения выглядят так же в ваши 30, как и в 20, вы, вероятно, начнете набирать вес. Это происходит немного более резко, когда вы входите в перименопаузу , обычно примерно к 40 годам. При снижении уровня...
Я часто слышу это от пациентов в возрасте 40 лет. Каждый раз я готовлюсь к тому, чтобы дать им несколько ответов, которые, вероятно, им не понравятся. Когда вы становитесь более зрелыми (термин, который намного лучше, чем «старение»), ваш метаболизм начинает снижаться. Так что, если ваша диета и упражнения выглядят так же в ваши 30, как и в 20, вы, вероятно, начнете набирать вес. Это происходит немного более резко, когда вы входите в перименопаузу , обычно примерно к 40 годам. При снижении уровня...
20 hours ago
Женская территория

Не ценила своего мужчину. Как постоянные "хочухи" разрушили брак (Ответы на комментарии)

Решила написать ответы на комментарии, которые "умные" мужчины оставили под моей статьей - Не ценила своего мужчину Олег, ты наверное сверхразум и уже бессмертен. Представляешь освежила память сразу же после твоего комментария. Но, самое интересное, что твой муж, наверное очень любит тебя раз мужики обходят стороной. Твои хотелки я думаю, куда выше моих. Уверена ты читаешь Ницше, а по вечерам выделяешь время на благотворительность. Ну и конечно поклонник Бирюкова. Одной жить тоже не плохо дружок...
Решила написать ответы на комментарии, которые "умные" мужчины оставили под моей статьей - Не ценила своего мужчину Олег, ты наверное сверхразум и уже бессмертен. Представляешь освежила память сразу же после твоего комментария. Но, самое интересное, что твой муж, наверное очень любит тебя раз мужики обходят стороной. Твои хотелки я думаю, куда выше моих. Уверена ты читаешь Ницше, а по вечерам выделяешь время на благотворительность. Ну и конечно поклонник Бирюкова. Одной жить тоже не плохо дружок...
2 days ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Женская территория

Польза яиц для здоровья. Они далеко не так вредны как кажется

Они предлагают полноценный белок Одно яйцо содержит 6 граммов белка со всеми девятью «незаменимыми» аминокислотами, строительными блоками белка. Это важно, потому что это те, которые ваше тело не может сделать само по себе. Яичный белок содержит около половины этого белка и лишь небольшую часть жира и холестерина. Они богаты питательными веществами Это означает, что яйца содержат больше питательных веществ - витаминов, минералов, аминокислот - на калорию, чем большинство других продуктов. Съешьте...
Они предлагают полноценный белок Одно яйцо содержит 6 граммов белка со всеми девятью «незаменимыми» аминокислотами, строительными блоками белка. Это важно, потому что это те, которые ваше тело не может сделать само по себе. Яичный белок содержит около половины этого белка и лишь небольшую часть жира и холестерина. Они богаты питательными веществами Это означает, что яйца содержат больше питательных веществ - витаминов, минералов, аминокислот - на калорию, чем большинство других продуктов. Съешьте...
2 days ago
Женская территория

Удивительные причины набора веса. Неочевидные вещи из-за которых вес не уходит

Если вы начнете потреблять больше калорий, чем обычно, или сократите количество упражнений, вы не удивитесь, если цифры на шкале станут выше. Но что, если вы делаете все так же, как и всегда, а ваш вес все равно растет? Пришло время углубиться в то, что еще может происходить. Недостаток сна Есть две проблемы, связанные со сном и набором веса. Во-первых, если вы встаете поздно, велика вероятность того, что вы перекусываете поздно вечером, а это означает больше калорий. Другая причина связана с тем, что происходит в вашем теле, когда вы недосыпаете...
Если вы начнете потреблять больше калорий, чем обычно, или сократите количество упражнений, вы не удивитесь, если цифры на шкале станут выше. Но что, если вы делаете все так же, как и всегда, а ваш вес все равно растет? Пришло время углубиться в то, что еще может происходить. Недостаток сна Есть две проблемы, связанные со сном и набором веса. Во-первых, если вы встаете поздно, велика вероятность того, что вы перекусываете поздно вечером, а это означает больше калорий. Другая причина связана с тем, что происходит в вашем теле, когда вы недосыпаете...
4 days ago
Женская территория

Лучшие советы по диете. 10 способов не сбиться с пути

Совет №1: пейте много воды или других напитков, не содержащих калорий Прежде чем броситься в пакет с картофельными чипсами, сначала выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом, поэтому вы можете съесть лишние калории, когда ледяной воды - это все, что вам нужно. Если простая вода не помогает, попробуйте пить ароматизированную газированную воду или сварить чашку травяного чая с фруктовыми добавками. Совет № 2: будьте разборчивы в отношении ночных закусок Бездумная еда чаще всего происходит после ужина, когда вы, наконец, садитесь и расслабляетесь...
Совет №1: пейте много воды или других напитков, не содержащих калорий Прежде чем броситься в пакет с картофельными чипсами, сначала выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом, поэтому вы можете съесть лишние калории, когда ледяной воды - это все, что вам нужно. Если простая вода не помогает, попробуйте пить ароматизированную газированную воду или сварить чашку травяного чая с фруктовыми добавками. Совет № 2: будьте разборчивы в отношении ночных закусок Бездумная еда чаще всего происходит после ужина, когда вы, наконец, садитесь и расслабляетесь...
5 days ago
Updating