Nothing new at the moment
Loading...
Естественно, любой витамин не просто так нужен нашему организму, витамины группы В не исключение: Организм должен получать все эти витамины из питания. Если скорректировать питание не получается, возможен прием витаминных добавок, но курсами, не на постоянной основе - последнее будет перегружать выделительную систему и снижать ресурсы организма...
2 days ago
Замечали, что еще лет 10 назад вы едва доносили голову до подушки и могли проспать всю ночь, а сейчас не сон - сплошное мучение? За наш хороший сон отвечает гормон мелатонин. Его уровень начинает снижаться примерно с 40-45 лет. С началом климакса, когда уровень эстрогенов тоже идет на спад, у женщин мелатонина становится еще меньше. Тут и начинаются сложности со сном, засыпанием. В целом, все проблемы со сном можно разделить на 4 группы: С большей частью проблем можно будет справиться уже после того, как Вы начнете применять терапию - гормональную или негормональную...
5 days ago
Подавляющее большинство женщин всю жизнь живут с этим дефицитом Из-за чего возникает дефицит железа у женщин: 1. Постоянная кровопотеря. В первую очередь, это менструации. Особенно, когда они обильные и/или длительные. Кроме того, это различные заболевания, при которых есть кровопотеря, например, язвенные процессы в желудке, кишечнике, геморрой и т. д. Эти процессы являются источником скрытой потери железа, о которых женщина может даже не подозревать. 2️. Малое поступление в организм продуктов, содержащих железо...
1 week ago
У одних женщин приливы достаточно слабые - просто испарина на короткое время. Другие испытывают симптомы намного сильнее: лицо краснеет, как будто после бани или сауны, чувство жара, тело словно иголками колет. От пота одежда сырая и переодеваться приходится по несколько раз за день. Хочется спрятаться и не показываться людям на глаза. Причина приливов - дефицит гормонов, и восполнение этого дефицита, т.е. терапия, поможет справиться с “жаркой” проблемой. Но...
2 weeks ago
Вы знаете, почему с наступлением климакса, менопаузы нужно обязательно подружиться с активным образом жизни, даже если раньше спорта вы избегали? Для этого есть, как минимум, 5 главных причин Причина №1. Саркопения Видели таких женщин - особо лишнего веса нет, но тело все дряблое, студенистое? Это распад мышц, когда физической активности не достаточно, то такое состояние наступит неизбежно. Саркопения - процесс, когда организм избавляется от мышечной массы. Он в буквальном смысле слова “съедает” собственную мускулатуру...
2 weeks ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Думаем, самый популярный ответ будет “на подсолнечном масле”. Но как правильнее и полезнее? Процесс жарки должен проходить с НАСЫЩЕННЫМИ жирами. Потому что они не поддаются окислению, не вступают в реакцию при нагревании, а значит, не образуют вредных веществ при жарке...
3 weeks ago
Updating