Nothing new at the moment
Loading...
Почему Важно соблюдать норму БЖУ Давайте немного поговорим на тему БЖУ…с тех пор как я перешла на новый образ жизни, я стала намного дольше находится в продуктовых магазинах, читая состав продуктов и подсчитывая в уме ккал и БЖУ, думая, смогу ли я вписать тот или иной продукт в свою норму. А ведь бывают моменты, когда ну очень хочется вкусненького, а если чего-то хочется, значит, организм в этом нуждается и не нужно его обманывать и что то запрещать! Когда мы хотим бутерброд с маслом и сыром –...
4 years ago
Весы-это предмет, который не отделим от нас во время похудения ⚖️Проснувшись утром, мы мчим 🏃‍♀️на весы... А кто-то и не раз за день, с одной мыслью в голове: "а вдруг уже похудела?" и тут то мы и совершаем главную ошибку🤦‍♀️. При похудении о весах по большому счету можно забыть... Да-да!!! бОльшим мотиватором для Нас должны быть ЗАМЕРЫ! Вот кто действительно докажет нам, в правильном мы направлении работаем над собой или нужно что то менять. Но ведь вес нам тоже хочется знать и радоваться каждому...
4 years ago
Дефицит калорий 🤐❌ 1. Подсчет калорий - это не совсем диета, это система правильного питания. Поначалу все кажется очень сложным, но, привыкая к урезанному рациону, в течение нескольких недель человек,...
4 years ago
Поговорим сегодня об УГЛЕВОДАХ. Не есть вечером углеводы (или вообще не есть вечером), потому что все съеденное не успеет потратиться на энергию и пойдёт в жир-самый популярный миф на сегодняшний день!!!! Если большую часть еды перенести на первую половину дня, то с вечерним голодом будет бороться трудно. А голод обязательно наступит ведь не возможно наесться сразу на весь день. Для многих более эффективным для похудения станет перенос бОльшей части углеводов на вечер,так у вас будет полноценный...
4 years ago
Понедельник... Тяжёлый день(но по питанию всё успешно🤩#КБЖУ# в норме 🐽Завтрак творог зернистый (стараюсь брать ВкусВилл, он самый вкусный и хорошо насыщен белками) +оладья запеченые 🐽Обед фасоль с овощами+котлета из грудки с кабачком 🐽Полдник сывороточный напиток, решила попробовать...
4 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Привет всем!!! Продолжаю рассказывать про своё питание🤓, в замен жду ❤️❤️❤️ 🐽Завтрак сырники с добавлением льняной муки + творожок 🐽Обед радужная форель, запеченная в духовке +овощной салат, с добавлением адыгейского сыра (без заправки, только специи) 🐽Перекус решила побаловать себя мороженкой🍦очень вкусное, а главное без сахара 😉покупаю...
4 years ago
Updating