14
audience
38
subscribers

Хочу помочь людям улучшить и восстановить свое здоровье. Профилактировать легче, чем вылечить.

Nothing new at the moment
Loading...
как улучшить свое здоровье

Исследования по питанию

Все больше проводится исследований, посвященных питанию. Доказательств о влиянии на нас рациона более чем достаточно, но по-прежнему, более интересным остается создание дорогой волшебной таблетки. Почему ? Мы так не хотим менять свои привычки? Еще в 2013 г было проведено исследование, согласно которому, у пожилых людей, потребляющих больше оливкового масла и орехов, лучше сохранялись когнтивные функции. Продукты богатые клетчаткой, минимум рафинированных сахаров помогают сбалансировать микрофлору, снизить воспалительный процесс, восстановить нормальную проницаемость кишечной стенки, стабилизировать уровень сахара в крови...
Все больше проводится исследований, посвященных питанию. Доказательств о влиянии на нас рациона более чем достаточно, но по-прежнему, более интересным остается создание дорогой волшебной таблетки. Почему ? Мы так не хотим менять свои привычки? Еще в 2013 г было проведено исследование, согласно которому, у пожилых людей, потребляющих больше оливкового масла и орехов, лучше сохранялись когнтивные функции. Продукты богатые клетчаткой, минимум рафинированных сахаров помогают сбалансировать микрофлору, снизить воспалительный процесс, восстановить нормальную проницаемость кишечной стенки, стабилизировать уровень сахара в крови...
14 November, 2018
как улучшить свое здоровье

Любителям кофе)

Существует точка зрения, что кофе защищает головной мозг. В ходе исследования (в Финляндии) осуществлялось двадцатилетнее наблюдение за 1409 участниками в возрасте от 65 до 79. Те, кто выпивал от трех до пяти чашек в день продемонстрировали невероятный уровень снижения риска развития болезни Альцгеймера, равный 65% по сравнению с участниками, употреблявших меньше кофе. Данные результаты в очередной раз свидетельствуют, что изменения в питании очень сильно влияют на наши процессы. Есть исследования, демонстрирующие, что потребление кофе снижает риск развития диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже рака...
Существует точка зрения, что кофе защищает головной мозг. В ходе исследования (в Финляндии) осуществлялось двадцатилетнее наблюдение за 1409 участниками в возрасте от 65 до 79. Те, кто выпивал от трех до пяти чашек в день продемонстрировали невероятный уровень снижения риска развития болезни Альцгеймера, равный 65% по сравнению с участниками, употреблявших меньше кофе. Данные результаты в очередной раз свидетельствуют, что изменения в питании очень сильно влияют на наши процессы. Есть исследования, демонстрирующие, что потребление кофе снижает риск развития диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже рака...
14 November, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author