113
audience
74
subscribers

ВОРКАУТ (WORKOUT) - ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ МОЖЕТ БЫТЬ ОТНЕСЕНА К ЛЮБИТЕЛЬСКОМУ ВИДУ СПОРТА, ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ, ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ ДЕЛАЕТСЯ НА РАБОТУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ И РАЗВИТИЕМ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Тренировки с собственным весом для мужчин

Тренировки с собственным весом для мужчин
Тренировки с собственным весом для мужчин – это  возможность получить спортивное тело, даже если у вас не хватает времени на посещение спортзала и занятия с персональным тренером. Заниматься с собственным весом можно дома либо на улице на специально оборудованных площадках...

Силовой воркаут

Силовой воркаут
Силовой воркаут – что это? Это универсальная тренировка, направленная на развитие и укрепление выносливости и силы. Силовой воркаут особенно хорош тем, что им не обязательно заниматься в спортзале, вам...

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг
Функциональный тренинг — система разнообразных упражнений на основные группы мышц, способствующая ускорению метаболизма и процессов жиросжигания в организме любого человека, с любым уровнем физической подготовки...

Круговые тренировки для сжигания жира

Круговые тренировки для сжигания жира
Круговые тренировки для сжигания жира – мощный и высокоинтенсивный тренинг и прекрасный способ проработать основные группы мышц за относительно небольшой период времени. Тренировка состоит из так называемых “кругов”...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Тренировки с собственным весом

Тренировки с собственным весом
Тренировки с собственным весом – самый оптимальный способ достижения спортивной фигуры. Работа с собственным весом направлена на глубокое развитие человеческого организма, чтобы повседневные нагрузки не вызывали неприятных последствий...

Круговая тренировка для девушек

Круговая тренировка для девушек
Круговая тренировка для девушек подходит и начинающим и опытным спортсменкам, а также тем, кто хочет повысить выносливость и силовые показатели. Следует отметить, что круговые тренировки для девушек полезны...

Как правильно отжиматься девушкам

Как правильно отжиматься девушкам
Отжимания – это универсальное упражнение, при выполнении которого задействованы основные группы мышц. Оно присутствует в большинстве тренировок и положительно влияет на формирование рельефа тела. Также...

Как правильно качать пресс девушкам

Как правильно качать пресс девушкам
Как правильно качать пресс девушкам? Все зависит от текущего состояния вашего живота и уровня физической подготовки. О красивых кубиках мечтают многие, но не все знают, что плоский живот – это в первую очередь правильное питание...

Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом
Как начать заниматься спортом? Просто взять и начать! Ведь если у вас возникает такой вопрос, значит, желание у вас уже есть, а это самое главное. Если вы раньше занимались спортом, то просто старайтесь не утратить эту привычку...

Занятия в зале с тренером

Занятия в зале с тренером
Итак, вы решили заниматься в спортзале. Занятия подразумевают как групповые программы, так и силовые упражнения на тренажерах. Чтобы не нанести вред своему здоровью, верно рассчитать нагрузку и добиться максимального эффекта от тренировок, лучше всего обратиться к персональному тренеру...
Updating