599
audience
1 011
subscribers

Канал о беге в целом и про бег на выносливость в частности. Рассказываем о сложных вещах простыми словами: пульс, техника бега, питание, методики. Ну и конечно, мотивация! Всё написанное проверено на себе.
Подпишитесь - поддержите проект! По всем вопросам пишите на alex@running-life.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Running LIFE! Про бег

Велостанок. Тренировки для бегунов. Зачем и как?

Наверняка, у каждого бегуна найдутся свои причины, чтобы использовать велосипед, велотренажер или велостанок в своих занятиях. И еще столько же причин, чтобы их не использовать — я тоже до какого-то момента не понимал, для чего мне велостанок и велотренировки...
Наверняка, у каждого бегуна найдутся свои причины, чтобы использовать велосипед, велотренажер или велостанок в своих занятиях. И еще столько же причин, чтобы их не использовать — я тоже до какого-то момента не понимал, для чего мне велостанок и велотренировки...
10 February
Running LIFE! Про бег

Переболел коронавирусом. Возвращаюсь к тренировкам

Коронавирус резво шагает по нашей планете. И всё больше людей заболевают COVID-19 — болезнью, которую он вызывает. Вот и я переболел недавно. Данный пост посвящен лишь моему опыту встречи с «короной». Надеюсь, никому не придет в голову повторять то, что делал я: будь то лечение или тренировки после...
Коронавирус резво шагает по нашей планете. И всё больше людей заболевают COVID-19 — болезнью, которую он вызывает. Вот и я переболел недавно. Данный пост посвящен лишь моему опыту встречи с «короной». Надеюсь, никому не придет в голову повторять то, что делал я: будь то лечение или тренировки после...
17 December
Running LIFE! Про бег

Что такое перетренированность и как с ней с бороться

Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок...
Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок...
25 November
Running LIFE! Про бег

Мотивации нет

Скажу без лишнего и ложного пафоса. Мотивации нет. Её просто не существует.
Скажу без лишнего и ложного пафоса. Мотивации нет. Её просто не существует.
17 November
Running LIFE! Про бег

Как я пробежал марафон в Корее

Марафон в Сеуле — мой первый международный опыт. Интересный рассказ про особенности марафона по-корейски
Марафон в Сеуле — мой первый международный опыт. Интересный рассказ про особенности марафона по-корейски
30 September