3 910
audience
847
subscribers

Канал о беге в целом и про бег на выносливость в частности. Рассказываем о сложных вещах простыми словами: пульс, техника бега, питание, методики. Ну и конечно, мотивация! Всё написанное проверено на себе.
Подпишитесь - поддержите проект! По всем вопросам пишите на alex@running-life.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как пробежать марафон. Эпизод 1. Дисциплина

Как пробежать марафон. Эпизод 1. Дисциплина
Марафон — сложная дистанция, на которой важна каждая мелочь. Марафон не прощает ошибок. Марафон не любит самоуверенных. Вы никогда не знаете, что ждет вас на марафоне после отметки 30 километров. А в силу...

Бегать без тренера. Включаем анализ

Бегать без тренера. Включаем анализ
У большинства любителей бега нет тренера, и скорее всего никогда не появится. Кто-то бегает исключительно для здоровья и не стремится к высоким результатам. Кто-то хочет бегать быстро, но не имеет возможности платить за подобные услуги...

Strava Summit. Стоит ли оформлять платную подписку?

Strava Summit. Стоит ли оформлять платную подписку?
Strava - наверное, самый популярный трекер среди бегунов и велосипедистов. Бесплатная версия позволяет записывать трек, видеть треки друзей и осуждать с друзьями эти тренировки. Если вы используете Strava,...

Где побегать в Шанхае?

Где побегать в Шанхае?
Я очень люблю путешествовать. И всегда любил. А с тех пор, как я начал бегать, то больше всего я люблю пробежки во время путешествий. На самом деле это ни с чем не сравнимое удовольствие: выйти утром из гостиницы и просто начать бежать по незнакомому городу...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Mount Falaza Trail Ultra. Мой горный забег на 11 км

Mount Falaza Trail Ultra. Мой горный забег на 11 км
Осень в Приморском крае — особенная пора. Пора общения с природой. Погода в октябре обычно прекрасная: около +10..+15, солнечно, сухо, малооблачно, легкий ветерок. И благодаря этому толпы туристов устремляются в тайгу и горы...

Забежал на гору Холодильник. И вам советую :)

Забежал на гору Холодильник. И вам советую :)

Уссурийский марафон 2019. Быстрее, чем мог, но медленнее, чем хотел

Уссурийский марафон 2019. Быстрее, чем мог, но медленнее, чем хотел
Каждый год в начале октября проводится очень душевное спортивное мероприятие под названием «Уссурийский марафон». Участникам предлагается на выбор три варианта дистанции: 10, 21.1 и 42.2 километра. Данный забег проводится по загородной дороге с частичным перекрытием на время старта...

Питание для спортсменов. И для бегунов в частности

Питание для спортсменов. И для бегунов в частности
Думаю, все понимают простую вещь — питание спортсменов должно отличаться от питания обычных людей. Хотя бы потому, что у спортсменов образ жизни сильно отличается от образа жизни людей, которые не получают больших физических нагрузок...

Беговые калькуляторы

Беговые калькуляторы
Беговой калькулятор или калькулятор бега - сама по себе вещь полезная. В особенности для новичков в беге, или тех любителей, кто не пользуется пульсометром, но хочет знать в каком темпе тренироваться или совершать соревновательный забег...

Готовимся к марафону. Пункт №1 - определяем свой уровень

Готовимся к марафону. Пункт №1 - определяем свой уровень
Это первая статья на тему «как пробежать марафон». Чтобы предупредить возможные вопросы, скажу сразу, что это своеобразный конспект книги Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона». Но конспект этот мой, а значит, в нем будут и мои мысли тоже...
Updating