3
audience
2 635
subscribers

Канал про диеты и правильное питание

Nothing new at the moment
Loading...
Диетические советы
Калорийность гречки на воде, в чем ее польза. Гречневая каша – это целый кладезь полезных витаминов и микроэлементов. В ее составе присутствует: железо, калий, кальций, фосфор, йод, кобальт цинк. Из витаминной группы здесь имеются: витамины А, В, Е, Р. Более внушительного состава трудно даже предположить есть ли еще у какай крупы кроме гречи такие показатели в этой области. Не полезна гречневая каша просто быть не может, она в любом сочетании с любыми продуктами будет приносить человеку только пользу и здоровье. Калорийность у гречи приблизительно 90 Ккал на 100 г по этому она и пользуется популярностью, у людей сидящих на диете и мечтающих скинуть лишние килограммы...
2 years ago
Диетические советы
Домашняя тренировка на 10 минут перед завтраком. Утренняя зарядка перед завтраком, безусловно пойдет на пользу любому человеку. Отрицать это могут только ленивые и ничего не хотящие делать с утра люди. В чем польза физических упражнений в утренние часы? И что они дают? Большинство человечества, сразу после сна тянутся к чайнику и кофе для того, чтобы проснуться. Это неправильно укоренившийся порядок, который не несет человеку никакой пользы, а просто является выработанной плохой привычкой, от которой трудно отказаться. Физические упражнения перед приемом пищи в течение 10 минут: 1. Помогут нам окончательно проснуться и взбодриться...
2 years ago
Диетические советы
Польза воды при разгрузочных днях. Как известно вода в нашем организме занимает первое место. Без жидкости человек проживет намного меньше чем без пищи. Полезно или нет в разгрузочные дни пить больше воды, постараемся разобраться в этом непростом вопросе. Плюсы Вода в разгрузочные дни перед приемом пищи позволит покушать меньше и почувствовать утоление голода раньше обычного, так как займет определенное место в желудке. Это так называемый ввод в заблуждение своего организма. Все знают, что вода имеет 0 калорий и значит, не даст лишних граммов худеющему организму. Употребляя воду в дни разгрузки, мы даем организму шанс выгнать из нас ненужные шлаки и вредные вещества...
2 years ago
Updating