Олеся Оскола

New posts

Nothing new at the moment

Зубы и здоровье

Информация о связи зубов и здоровья всего организма ко мне приходила кусочками с зимы этого года, складываясь в определенную картинку. Скажу честно, до сих пор эта картинка не до конца полная, но на сегодняшний...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Эфирные масла: Использование в пище

В России не принято использовать эфирные масла в пище, а зря. Ведь это источник ценных витаминов, минералов и других полезных веществ, которые можно получить очень просто. На моих обучения не раз упоминалось про пользу эфирных масел в кулинарии...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Сочетания продуктов

Поговорим сегодня о сочетании продуктов? Уж очень волнующая тема. ⠀ Для начала хочу сказать следующее: организм каждого человека уникален и индивидуален. Те сочетания, которые подойдут одному человеку, могут не подойти другому и наоборот...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Мои любимые книги по здоровому питанию

Меня регулярно просят в блоге Instagram посоветовать хорошие книги на тему питания, поэтому я составила подборку и делюсь с вами. ⠀ «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер Эта книга для меня особенная и стоит на первом месте, потому что с нее начался мой путь в диетологию.

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.

Read full text of User Agreement

Что выпить для бодрости и от стресса?

Что выпить для бодрости и от стресса? Сегодня речь пойдет об адаптогенах. Если вы заложник стресса, и совсем не поспеваете за быстрым темпом жизни, так что подъем утром дается с трудом-пост для вас👇🏻 ⠀ 🌿Адаптогены-это...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Когда нутрициология-это призвание...

Меня зовут Олеся Оскола. Я нутрициолог и детокс-коуч. Могу честно и искренне сказать, что я счастливый человек, так как нашла свое призвание, коим и занимаюсь. Я всей душой люблю нутрициологию и все, что с ней связано, поэтому постоянно учусь, не останавливаюсь на полученных знаниях, и уверена, что учеба будет сопровождать меня всю жизнь...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Универсальная схема питания

Читайте общую схему питания, которую можно корректировать уже потом детально под себя. Я дам принципы, а вы потом фантазируйте, ну или запишитесь ко мне на консультацию, если боитесь не учесть всех нюансов здоровья...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

5 первых шагов для перехода на здоровое осознанное питание

Самый большой затык в чем? В том, что читаешь читаешь разные статьи и блоги о питании, а как же сделать самостоятельные шаги к здоровому рациону непонятно. ⠀ Я тоже с этим сталкивалась, и поэтому хочу...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Варианты летних полезных десертов🍦

Найскрим Когда наступает тепло, особенно хочется чего-то сладкого наподобие мороженого. Баловать себя надо, а еще лучше если баловать себя полезными вкусностями, поэтому сделала для вас подборку весенне-летних...

ОЛЕСЯ ОСКОЛА

Updating