Как вставать в 5 часов утра и не быть зомби.
Все очень просто, главное желание:
1. Выбираем цель и мативируем себя ей ( заняться спортом, приготовить вкусную и полезную еду, погулять по свежему воздуху и насладится тишиной, книгу почитать и т.п.)
2...