Диета со Вкусом

Многие, когда начинают садиться на диету, думают, что голодать отличный выход. На самом деле это очень вредно для организмов, и я совсем не советую вам так делать. Но и объедаться тоже не нельзя. Идеальным...

Сегодня мы приготовим рецепт потрясающего салата. А потрясающий он потому, что делать его очень просто, при этом он очень низкокалорийный(порядка 48 ккал/100 г) и очень даже вкусный. Что потребуется: Свекла красная, обыкновенная - 320 г Редиска - 140 г Яблоки(берите кисло-сладенькие) - 230 г Ваши любимые специи - по вкусу Йогурт(нежирный, натуральный) - для заправки Зелень - по вкусу Как готовить: Начинаем мы с нарезки овощей. Для этого берём какую-нибудь мелкую тёрку(можно использовать для корейской моркови) и натираем свеклу, редиску и яблочки...

Сегодня я поделюсь с вами рецепт просто фантастического морковного торта. Он лёгкий, нежный, вкусный, и что самое главное низкокалорийный.

Дорогие подписчики, сегодня я расскажу вам о салате, который стал для меня настоящей находкой. Если вы будете есть его каждый вечер на протяжении пары недель, то поверьте, результат не заставит себя ждать. Продукты: Яйца - 4 шт. Фасоль(можно использовать как замороженную, так и свежую) - 400 г Чеснок - 2 зубчика Сметана(нежирная) - для заправки Соль с перцем - по вкусу Как приготовить: Первым делом нам нужно сварить яйца в крутую. Для этого просто положите их в кастрюлю, залейте водой и варите на протяжении 10 минут с момента закипания...

Из творога можно приготовить великое множество как вкусных, так и полезных блюд. Одним из таких, безусловно, являются сырники. А вот как сделать их довольно диетическими, расскажу вам в этом рецепте. Что пригодится: Нежирный творог - 300 г Сахар с ванилью - 1 ст. л. Сахар обыкновенный - 3 ст. л. Сметана(тоже нежирная) - 4 ст. л. Манная крупа - 3 ст. л. Масло сливочное - 30 г Разрыхлитель - 1 ч. л. Яйца - 2 шт. Как готовить: В данном рецепте есть небольшой секретик. Он заключается в том, что творог надо перетереть через сито...

Если вы следите за своей фигурой или хотите похудеть, но любите сладкое, вам точно когда-нибудь его захочется. Выход из этой ситуации есть. Это овсяные печенья. Но не из магазина, а самодельные, так как в магазинных содержится очень много калорий. Что пригодится: Хлопья овсяные - 500 г Масло растительное - четверть стакана(около 100 мл) Вода - полстакана Ваши любимые орехи - 100 г Сода - четверть ч. л. Сок лимона - 1 ст. л. Приготовление: У многих возникнет подозрение, что эти печенья не принесут вам пользы...

Если вы являетесь любителем хлеба, но хотите сесть на диету, то сегодняшний рецепт для вас. Я предложу вам отличную замену хлебу, которая является вкуснее и что самое главное полезнее. Что пригодится: Творог нежирный - 100 г Клетчатка - 50 г Яйцо - 1 шт. Ваши любимые специи - по маленькой щепотке Разрыхлитель - 5 г Сыр(нежирный) - 20 г Приготовление: Смешиваем яйцо со всем творогом. Присыпаем к этой смеси специи, солим. После этого добавляем клетчатки и разрыхлитель. Все тщательно перемешиваем...

Сегодня я расскажу вам про очень легкий и вкусный салат из капусты. ОН очень легкий и полезный. Но главная его фишка заключается в заправке. Она получается просто потрясающей! В общем всем советую приготовить этот салат хотя бы раз и уверяю, вы не остановитесь! Что потребуется: Маленькая капуста - 1 качан Зеленый лучок - 4 стебелька Укроп - 40 г Соль - пол ч. л. Масло - 4 ст. л. Лимонный сок - 1 ч. л. Сахар - 1 ч. л. Перец - по вкусу Приготовление: Мелко-мелко нарезаем капусту. После этого оставляем ее в сторону и крошим лук с укропом...

Помимо того, что рыба является довольно диетическим и полезным продуктом, ее еще можно сделать очень вкусной. При этом на само приготовление уйдет не так много сил, а получается великолепно! Что понадобится: Любая речная рыбка - 0.5 кг Сметана(нежирная) - 150 г Яйцо - 1 шт. Имбирь - 10 г Чеснок - 1 зубч. Лук, перец болгарский и морковь - 0.5 шт. + 0.5 шт. + 0.5 шт. Специи к рыбе - 1 ст. л. Соль - 1.5 ч. л. Приготовление: Первым делом, посыпаем рыбку специями и убираем ее мариноваться. В это время мелко натираем имбирь и крошим чеснок(тоже мелко)...