Витамин D3 зимой
Витамин D3, также известный как холекальциферол, является важным витамином для здоровья костей и общего здоровья. Он помогает организму поглощать кальций и фосфор, которые необходимы для роста и ремонта костей. Основным источником витамина D3 является солнечное облучение. Зимой, когда солнечное облачение редко, многие люди могут испытывать дефицит витамина D3. Это может приводить к различным проблемам здоровья, таким как остеопороз, слабость мышц, нарушение функции иммунной системы, нарушение настроения, проблемы с дентальным здоровьем, нарушение качества сна и проблемы с гормональной системой...