586
audience
16
subscribers

О фитнесе

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
8 Советов, чтобы всегда оставаться в форме
Вы изо всех сил стараетесь сохранить или улучшить свою физическую форму? Если да, то вы на верном пути! Я дам вам несколько советов, которым должна следовать каждая девушка, которая хочет выглядеть сексуально и неотразимо...
ТОП 5 Продуктов, Чтобы Поесть Перед Тренировкой
1. Банан Банан богат питательными веществами, витаминами (А, В, С и Е) и минералами (калий, цинк и железо). Банан - пища, в которой сокрыт огромный источник энергии. Поговорите с любым специалистом по фитнесу, и они скажут вам, что банан идеально подходит для закуски перед тренировкой...
Лучшие Способы Похудеть
Сбросить лишний вес - дело не из легких. Чтобы достичь хоть каких-то результатов, требуется время, терпение и самодисциплина. В зависимости от организма, процесс похудения будет происходить быстрее или медленнее...
5 Лучших Упражнений Для Подтяжки Груди
Устали от обвисшей груди? Мы собрали для вас простые и эффективные упражнения, которые помогут вам привести свою грудь в форму и выглядеть абсолютно великолепно каждый раз, когда вы надевайте бюстгальтер...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
6 Удивительных Преимуществ Растяжки
Тяжелая тренировка способна нанести серьёзный ущерб вашему телу. Растяжка до и после тренировки может расслабить ваши мышцы и подготовить ваше тело к тренировке. Также она улучшает кровообращение и гибкость...
Оптимальная продолжительность тренировки. Меньше, чем вы думаете
Конечно, есть люди, которые преуспевают в упражнениях и, вероятно, будут говорить, что чем больше продолжительно тренировки, тем лучше. Но большинство людей хотят получить максимальную отдачу с наименьшим количеством времени и усилий...
10 Преимуществ Плавания Для Здоровья
Плавание является одним из лучших аэробных упражнений. Эксперты рекомендуют это забавное упражнение, поскольку оно имеет неисчислимые преимущества для здоровья и предназначено для всех, независимо от возраста и навыков...
Сколько Калорий Сжигает Оргазм?
Мощный оргазм - это настоящее испытание для вашего тела. Мышцы сокращаются, дыхание учащается, происходит активное потоотделение. Вот почему вы, возможно, могли задаться вопросом: сколько калорий сжигает...
Updating