4 509
audience
238
subscribers

Врач, к.м.н.
Биохакинг. Актуальная косметология. Омоложение и сохранение здоровья. Preventage. Д-доктор.
Просто о сложном, без наукообразия и заумности.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

♥️Идеальная Карбонара♥️

♥️Идеальная Карбонара♥️
Вы знаете, что я приветствую отказ от глютена и молочных продуктов, и сама практически полностью исключила их из своего рациона. Однако, это не повод отказывать себе в любимых и вкусных блюдах, нужно проявить...

«Ваша лошадь тихо скачет?» или снова про щитовидку

«Ваша лошадь тихо скачет?» или снова про щитовидку
Бесконечно можно делать три вещи: смотреть на огонь, воду и на то, как работают другие люди, и практически бесконечно можно делать ещё три вещи: говорить о щитовидке, писать о щитовидке, и спорить о щитовидке...

Ешьте яйца - в них полезный лецитин

Ешьте яйца - в них полезный лецитин
Кто придумал, что яйца –"тяжелый" для организма продукт, вредный, особенно для печени? Постоянно сталкиваюсь с этим мифом. При этом, «Эссенциале» и «Фосфоглив» из телерекламы полезны, и, в первую очередь, для печени...

Лецитин для ваших нервов

Лецитин для ваших нервов
Продолжаем наши серьёзные, но интересные разговоры о стрессе, депрессии, панических атаках и тревоге. Представьте себе картинку, как "коротят" провода в пучке со старой, потрескавшейся изоляцией. Их оболочка...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Не тревожьтесь понапрасну

Не тревожьтесь понапрасну
10% людей испытывают симптомы тревоги постоянно. Остальные 90% не постоянно, но тоже испытывают проявления тревоги и депрессии. Достаточно иметь всего лишь один или два симптома, для того, чтоб качество вашей жизни существенно ухудшилось, дискомфорт нарастал, замешательство и страх преобладали...

Отеки? Ищите причину в щитовидной железе

Отеки? Ищите причину в щитовидной железе
Вы с вечера ложитесь спать как гейша, на спине, чтоб не было проблем? И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика? Отеки - следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды Жидкость застаивается в тканях, и подушка, одежда, и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки...
Вы с вечера ложитесь спать как гейша, на спине, чтоб не было проблем? И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика? Отеки - следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды Жидкость застаивается в тканях, и подушка, одежда, и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки...

Депрессия, акне, мастопатия - какая связь?

Депрессия, акне, мастопатия - какая связь?
Ленишься - впереди тебя окажутся другие, они успеют раньше. Какая связь между плохим настроением, валокордином и военным училищем? Связь эта кроется в печени, прямо внутри гепатоцитов. Работа печени остаётся загадкой для многих, и я много времени уделяю тому, чтоб разобрать с вами её метаболизм...

Дофамин - друг или враг?

Дофамин - друг или враг?
Все мы в условиях стресса, сейчас особенно. И я в стрессе, и вы. Одни - больше, другие - меньше. И практически у всех сейчас происходит дофаминовая гиперстимуляция. Поговорим еще о дофамине, согласны? Именно...

Болят суставы - что делать?

Болят суставы - что делать?
Привет друзья, сегодня пост для миллионов сохранений! ➡️По статистике, боли в суставах входят в число самых частых болей. И я пишу этот пост с позиции врача и пациента. Хруст в суставах чаще всего никакой патологией не является. Хруст в суставах - это образование воздушных полостей или пузырьков при механическом воздействии на суставные поверхности...
Привет друзья, сегодня пост для миллионов сохранений! ➡️По статистике, боли в суставах входят в число самых частых болей. И я пишу этот пост с позиции врача и пациента. Хруст в суставах чаще всего никакой патологией не является. Хруст в суставах - это образование воздушных полостей или пузырьков при механическом воздействии на суставные поверхности...

Как узнать свой уровень витамина Д?

Как узнать свой уровень витамина Д?
Каким методом сдавать Витамин D? Потрещим о пустом? 99% всё равно не сдаст Метод, которым нужно сдавать vit D - это тот метод, который доступен в вашей лаборатории. Идеальный метод - хроматография /масспектрометрия...
Updating