ММ 2020 - 42.2 км за 03:16:23. Средний темп: 04:39. Скорость: 13:03 км/ч. Живот крутило последние 18 километров. На 28 километре средний темп был 04:28. Позже начал сползать к 04:39. На каких-то отрезках текущий темп пробивал пять минут...

Сто километров на стадионе. 250 кругов! Сто километров на стадионе. 250 кругов! Сто километров на стадионе. 250 кругов!Сто километров на стадионе. 250 кругов! Йоху! Финиш за 10 часов 49 минут!

Со старта на озере Гижгит (начальная высота 1200 метров) бежали на автономке: всё с собой.   Планировался один пункт питания в Эльтюбю. Плюс родник в районе 25 км.  Пока бежал до трансфера на старт, с утра вышло солнце. После двухдневного ливня оно воспринималось как спасение. Хотя я уже осознавал, что будет трудно.  С собой было 2 литра воды. По расчётам при сильном солнце мне нужен литр на десять километров. Решил пить небольшими глотками каждые десять минут для экономии.   Бежал в Speedcross 5, хотя очень хотелось в Клиффтонах...

В этом году половинка вышла интересной. https://youtu.be/SU727aftfso https://youtu.be/T8uXbzug4Ss https://strava.app.link/nmtE0cFueab Пробежал 19 июля GRUT 109 км за 15:30, улучшив прошлогоднее время почти на два часа. Благодаря объёмам впоследние месяцы перед стартом (май 587 км, июнь - 819 км) после финиша ходил, как обычные люди, а не в раскоряку.   Начал готовиться к полумарафону.  Максимально выходило разогнаться на средний темп 04:30 на 10 км. При длительном беге ритм дыхания другой и при резком переходе на скорость быстро начинаешь задыхаться...

https://youtu.be/ydDOssDAQgY

Https://youtu.Be/bhpaljft1xy - видеоотчет по Grut T100. "Я плелся по песчаной дороге и ждал, когда солнце скроется за облаками. Впереди иногда мелькал тенек. Я бежал к нему, но когда приближался он уже был залит светом...