Nothing new at the moment
Loading...
Pavel Sidorenko
ММ 2020 - 42.2 км за 03:16:23. Средний темп: 04:39. Скорость: 13:03 км/ч. Живот крутило последние 18 километров. На 28 километре средний темп был 04:28. Позже начал сползать к 04:39. На каких-то отрезках текущий темп пробивал пять минут...
2 years ago
Pavel Sidorenko
Сто километров на стадионе. 250 кругов! Сто километров на стадионе. 250 кругов! Сто километров на стадионе. 250 кругов!Сто километров на стадионе. 250 кругов! Йоху! Финиш за 10 часов 49 минут!
2 years ago
Pavel Sidorenko
Со старта на озере Гижгит (начальная высота 1200 метров) бежали на автономке: всё с собой.   Планировался один пункт питания в Эльтюбю. Плюс родник в районе 25 км.  Пока бежал до трансфера на старт, с утра вышло солнце. После двухдневного ливня оно воспринималось как спасение. Хотя я уже осознавал, что будет трудно.  С собой было 2 литра воды. По расчётам при сильном солнце мне нужен литр на десять километров. Решил пить небольшими глотками каждые десять минут для экономии.   Бежал в Speedcross 5, хотя очень хотелось в Клиффтонах...
2 years ago
Pavel Sidorenko
В этом году половинка вышла интересной. https://youtu.be/SU727aftfso https://youtu.be/T8uXbzug4Ss https://strava.app.link/nmtE0cFueab Пробежал 19 июля GRUT 109 км за 15:30, улучшив прошлогоднее время почти на два часа. Благодаря объёмам впоследние месяцы перед стартом (май 587 км, июнь - 819 км) после финиша ходил, как обычные люди, а не в раскоряку.   Начал готовиться к полумарафону.  Максимально выходило разогнаться на средний темп 04:30 на 10 км. При длительном беге ритм дыхания другой и при резком переходе на скорость быстро начинаешь задыхаться...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?