6 015
audience
42 373
subscribers

Дорогие читатели канала, спасибо большое, что все это время вы были со мной, читали статьи на канале. Мы с вами вместе поддерживали свое тело, свою фигуру в порядке.
Мне было очень приятно общаться с вами.
Хочу попрощаться и пожелать вам отличного здоровья и всего только самого хорошего.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес на каждый день

Как определить силу и выносливость мышц своего брюшного пресса

Довольно часто бывает так, что мы тренируемся, равняясь на внешнее изменение наших параметров. Кто поставил себе целью сбросить вес, следит за своими успехами с помощью весов. Но бывают такие ситуации,...
Довольно часто бывает так, что мы тренируемся, равняясь на внешнее изменение наших параметров. Кто поставил себе целью сбросить вес, следит за своими успехами с помощью весов. Но бывают такие ситуации,...
Фитнес на каждый день

Упражнение "Рука к ноге" для мышц живота, вырабатывает равновесие

Для многих из нас актуальна тема проработки мышц брюшного пресса, целью которой является чаще всего уменьшение размеров живота, который часто выпирает и не хочет уменьшаться. Вторая актуальная для многих проблема связана с чувством равновесия...
Для многих из нас актуальна тема проработки мышц брюшного пресса, целью которой является чаще всего уменьшение размеров живота, который часто выпирает и не хочет уменьшаться. Вторая актуальная для многих проблема связана с чувством равновесия...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Фитнес на каждый день

Четыре упражнения на растяжку придадут гибкости, подтянут, улучшат осанку

Упражнения эти - несложные для выполнения, но выполняемые регулярно, помогут взбодриться, подтянуть мышцы, укрепить суставы и выполняемые в комплексе с другими упражнениями - даже сбросить пару килограммов...
Упражнения эти - несложные для выполнения, но выполняемые регулярно, помогут взбодриться, подтянуть мышцы, укрепить суставы и выполняемые в комплексе с другими упражнениями - даже сбросить пару килограммов...
Фитнес на каждый день

Комплекс из 3 упражнений поможет сделать тело более подтянутым, улучшить его пропорции

Упражнения эти довольно известны многим, я тоже периодически ввожу их в свой выполняемый регулярно комплекс, и они вместе с другими мерами по поддержанию тела в форме, несомненно, дают эффект. Совет выполнять...
Упражнения эти довольно известны многим, я тоже периодически ввожу их в свой выполняемый регулярно комплекс, и они вместе с другими мерами по поддержанию тела в форме, несомненно, дают эффект. Совет выполнять...
Фитнес на каждый день

Каждая тренировка начинается с разминки и заканчивается заминкой. Зачем они, и какие упражнения делать

Для того чтобы наша тренировка стала более эффективной, чтобы мы смогли достигнуть тех целей в ней, которые поставили перед собой, чтобы мы смогли эмоционально настроиться на качественную тренировку, перед ней обязательно нужно выполнить небольшую разминку...
Для того чтобы наша тренировка стала более эффективной, чтобы мы смогли достигнуть тех целей в ней, которые поставили перед собой, чтобы мы смогли эмоционально настроиться на качественную тренировку, перед ней обязательно нужно выполнить небольшую разминку...
Updating