137 699
audience
33 077
subscribers

С помощью фитнеса поддерживаю здоровье и фигуру в форме. Присоединяйтесь, ведь фитнес делает жизнь осмысленной, интересной, поднимает настроение, помогает совершенствовать свое тело и себя.
Канал знакомит с упражнениями, которые я выполняю.
Делюсь знаниями в области здоровья и долголетия.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Занятия капилляротерапией улучшат состояние кожи, общий кровоток, ликвидируют застой жидкости, помогут вывести лишний…

Занятия капилляротерапией улучшат состояние кожи, общий кровоток, ликвидируют застой жидкости, помогут вывести лишний…
Капилляротерапия по определению - это совокупность всех существующих методов воздействия с оздоравливающим эффектом на лицо и тело человека, в основе которых лежит воздействие на капилляры - мельчайшие сосуды человеческого организма...

Упражнения на коленях, расслабят шею и спину, растянут грудную клетку, успокоят, усилят душевную энергию, улучшат…

Упражнения на коленях, расслабят шею и спину, растянут грудную клетку, успокоят, усилят душевную энергию, улучшат…
Упражнения эти я взяла в свой комплекс из йоги. Чтобы их было удобнее выполнять, не больно коленям, я для них завела специальную подушечку, на которую встаю коленями. Упражнения эти статические - приняли позу и стоите в ней столько, сколько положено...

У психотерапевтов есть термин "бессонница из-за страха бессонницы ". Как избежать этого. Несколько советов

У психотерапевтов есть термин "бессонница из-за страха бессонницы ". Как избежать этого. Несколько советов
Часто беспокойство от того, что сложно будет засыпать , является причиной того, что вам, действительно, будет не заснуть. И это, как правило, часто бывает так. Почему так происходит, думается, понятно...

Мудра "Возвращающая и сохраняющая здоровье"

Мудра "Возвращающая и сохраняющая здоровье"
Для того чтобы мы были здоровы, в первую очередь, необходимо, чтобы наше сердце работало в нормальном, заложенном природой режиме, чтобы кровь по телу циркулировала без задержек и с нужной скоростью, чтобы дыхательная система хорошо выполняла свои функции - нам дышалось бы легко и свободно...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

О древнекитайской технике полного расслабления. Как наполнить себя целительной энергией, приобрести состояние равновесия

О древнекитайской технике полного расслабления. Как наполнить себя целительной энергией, приобрести состояние равновесия
Очень часто занятия фитнесом сопровождаются специальными дыхательными упражнениями. Для этого многие применяют восточные дыхательные методики, в частности, древнекитайские. Почему применяются, чаще всего,...

Упражнение "Пустое дыхание" от многих болезней, имеет омолаживающий эффект, наладит психоэмоциональное состояние

Упражнение "Пустое дыхание" от многих болезней, имеет омолаживающий эффект, наладит психоэмоциональное состояние
Упражнение "Пустое дыхание" взято из йоги. Это одна из эффективнейших асан, по мнению мастеров йоги. Жизненная энергия при выполнении упражнения "Пустое дыхание" поднимается вверх, что способствует, по убеждению специалистов, торможению процессов старения и имеет общий омолаживающий эффект...

Упражнение "Боковая растяжка" для укрепления мышц в области талии, боков и пресса, делает сильнее мышцы ног

Упражнение "Боковая растяжка" для укрепления мышц в области талии, боков и пресса, делает сильнее мышцы ног
Упражнение поможет всем, кто хочет сделать талию более рельефной, убрать с боков лишний жир, подтянуть фигуру. При его выполнении хорошо прорабатываются и ноги - растягиваются их мышцы. Упражнение "Боковая растяжка" относится к упражнениям на растяжку...

На стопы приходится вся тяжесть нашего тела. Чтобы укрепить их и сделать сильнее, делайте упражнения. Какие

На стопы приходится вся тяжесть нашего тела. Чтобы укрепить их и сделать сильнее, делайте упражнения. Какие
Очень важно следить за состоянием ног и стоп, в частности - об этом вам скажет любой специалист. Здоровье наших ног - это и наше здоровье. Стопа человека - важный орган нашей ноги, а значит, и нашего тела...

Упражнения типа "треугольника" для здоровья и долголетия. Какие к ним относятся, чем полезны

Упражнения типа "треугольника" для здоровья и долголетия. Какие к ним относятся, чем полезны
Упражнения, о которых пойдет речь, знают многие. Но не все, возможно. знают, что эти упражнения объединяются под общим названием упражнений типа "треугольника". Этот термин я услышала от одного из знакомых...

"Дыхание долголетия" обогатит кислородом, настроит работу всех органов, снимет обиды, поднимет настроение

"Дыхание долголетия" обогатит кислородом, настроит работу всех органов, снимет обиды, поднимет настроение
Второе название этого упражнения - "Легкое дыхание". Сразу же вспоминается выражение "тяжелое дыхание", которое является противопоставлением легкому дыханию . Услышав слова "тяжелое дыхание", как правило, представляешь...
Updating