23
subscribers

Интернет-журнал о красоте и здоровье, фитнесе и стройной фигуре,о диетах и комплексах здорового питания, лучших упражнениях для похудения и не только. Обязательно вступайте в наше сообщество вконтакте...

Nothing new at the moment
Loading...
Полюби себя | Диеты

Топ-5 идeй супер-легких лeтниx caлaтoв для вечернего перекуса

I. Нарезать ябoлоки, шпинaт, oрexи грецкие и ceльдeрeй. Делаем соус из сметаны, горчицы и масла оливкового. Заправляем салат. II. Из меда, мяты и грецких орехов делаем соус и им заправляем смесь кусочков авокадо, яблoк, лайма и киви. III. Свежая брынза с луком (зеленым), нарубленые листья салата и редиска нарезанная кольцами, заправляется сметано-укропным соусом. IV. Свежая капустка и огуречики, яйца в крутую, заправляем маслом оливковым и петрушкой. V. Мясо курицы (гриль), черри, свежые огурцы, ломтики салата, лук зеленый, заправляем сосом из оливкового масла, петрушки с лаймом...
I. Нарезать ябoлоки, шпинaт, oрexи грецкие и ceльдeрeй. Делаем соус из сметаны, горчицы и масла оливкового. Заправляем салат. II. Из меда, мяты и грецких орехов делаем соус и им заправляем смесь кусочков авокадо, яблoк, лайма и киви. III. Свежая брынза с луком (зеленым), нарубленые листья салата и редиска нарезанная кольцами, заправляется сметано-укропным соусом. IV. Свежая капустка и огуречики, яйца в крутую, заправляем маслом оливковым и петрушкой. V. Мясо курицы (гриль), черри, свежые огурцы, ломтики салата, лук зеленый, заправляем сосом из оливкового масла, петрушки с лаймом...
29 October, 2018
Полюби себя | Диеты

Исследование показало – молоко помогает похудеть

Диетологи провели исследования, которые доказали, что введение молока в ежедневный рацион помогает сбросить лишний вес. Этот продукт богат полезными витаминами и микроэлементами, среди которых в достаточном количестве имеется витамин D, а так же кальций в хорошо усваиваемой форме. Данные вещества улучшают обменные процессы в организме, позволяя ему быстрее избавляться от лишних жировых запасов. Исследование проводилось с привлечением взрослых добровольцев, которым было предложено ежедневно выпивать два стакана молока...
Диетологи провели исследования, которые доказали, что введение молока в ежедневный рацион помогает сбросить лишний вес. Этот продукт богат полезными витаминами и микроэлементами, среди которых в достаточном количестве имеется витамин D, а так же кальций в хорошо усваиваемой форме. Данные вещества улучшают обменные процессы в организме, позволяя ему быстрее избавляться от лишних жировых запасов. Исследование проводилось с привлечением взрослых добровольцев, которым было предложено ежедневно выпивать два стакана молока...
21 October, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Полюби себя | Диеты

8 секретных масок для преображения глаз

Маска для век против отеков Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20-30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами...
Маска для век против отеков Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20-30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами...
21 October, 2018
Полюби себя | Диеты

Очищающий сок сжигает килограммы

Вы любите соки? Вы наверняка знаете, что они полезны для здоровья не менее чем овощные смузи, что их необходимо регулярно пить…. Но, соки бывают разные, и, как ни странно, вредные тоже. Но, сегодня речь пойдет не просто о полезном соке, а о продукте, который позволяет любой женщине сбросить несколько килограмм. Кстати, и мужчинам он будет также полезен, поэтому, можете делать его и своему мужу. Он называется – очищающий сок. Как действует очищающий сок? Принцип работы очищающего сока довольно прост...
Вы любите соки? Вы наверняка знаете, что они полезны для здоровья не менее чем овощные смузи, что их необходимо регулярно пить…. Но, соки бывают разные, и, как ни странно, вредные тоже. Но, сегодня речь пойдет не просто о полезном соке, а о продукте, который позволяет любой женщине сбросить несколько килограмм. Кстати, и мужчинам он будет также полезен, поэтому, можете делать его и своему мужу. Он называется – очищающий сок. Как действует очищающий сок? Принцип работы очищающего сока довольно прост...
20 October, 2018
Полюби себя | Диеты

Японская диета: минус 8 кг за две недели

Бывает нужно скинуть пару тройку килограммов, чтобы без труда влезть в свои недавно купленные джинсы. Все откладывают столь незначительную проблему на потом, говоря – Ха, тут всего то с 52 до 49 нужно скинуть. Сяду на диету, но завтра! Скажу вам так, где 3 там и 10... Вы можете не заметить, как животик станет больше и уже не влезаете ни только в джинсы, но и любимая блузка не может застегнуться. Не нужно откладывать диету в долгий ящик, начните контролировать свой рацион уже сегодня! Представляю вашему вниманию одну из самых лучших систем для похудения – Японскую диету...
Бывает нужно скинуть пару тройку килограммов, чтобы без труда влезть в свои недавно купленные джинсы. Все откладывают столь незначительную проблему на потом, говоря – Ха, тут всего то с 52 до 49 нужно скинуть. Сяду на диету, но завтра! Скажу вам так, где 3 там и 10... Вы можете не заметить, как животик станет больше и уже не влезаете ни только в джинсы, но и любимая блузка не может застегнуться. Не нужно откладывать диету в долгий ящик, начните контролировать свой рацион уже сегодня! Представляю вашему вниманию одну из самых лучших систем для похудения – Японскую диету...
19 October, 2018
Полюби себя | Диеты

Полезные свойства кефира

Слово «кефир» имеет кавказские корни, так как впервые о нем стало известно еще в конце позапрошлого века от населения, проживающего в районе кавказского хребта. В переводе это слово означает «простокваша, забродившая в мехе».  Основным отличием кефира от других кисломолочных продуктов является наличие в его составе грибковых микроорганизмов. Это могут быть стрептококки, различного рода бактерии и дрожжи. Кроме того, в кефире содержится большое количество кальция и витаминов группы B.  В нашей стране по популярности кефир продолжает опережать все остальное кисломолочное семейство...
Слово «кефир» имеет кавказские корни, так как впервые о нем стало известно еще в конце позапрошлого века от населения, проживающего в районе кавказского хребта. В переводе это слово означает «простокваша, забродившая в мехе».  Основным отличием кефира от других кисломолочных продуктов является наличие в его составе грибковых микроорганизмов. Это могут быть стрептококки, различного рода бактерии и дрожжи. Кроме того, в кефире содержится большое количество кальция и витаминов группы B.  В нашей стране по популярности кефир продолжает опережать все остальное кисломолочное семейство...
18 October, 2018
Updating