33
audience
19
subscribers

Мир спорта, здоровья и мотивации ждёт тебя! На моём канале ты найдёшь программы, комплексы, советы по питанию и всё, связанное со спортом!
P.S: +100 к силе и сексуальности от подписки))

Nothing new at the moment
Loading...
MySportsRoaD

Кроссфит: комплекс чемпиона

Ни для кого не секрет, что настоящий чемпион отличается силой, скоростью и выносливостью. Комплексы кроссфита это тот случай, когда все три качества тренируются в одном занятии. Данный комплекс может служить как полноценной тренировкой, так и примером нормативов для тех, кто хочет проверить свои физические данные. Погнали! 1. Бег в среднем темпе: 10 минут. 2. Рывок гири (16 кг): 5 повторений. 3. Отжимания на кулаках: 30 повторений...
Ни для кого не секрет, что настоящий чемпион отличается силой, скоростью и выносливостью. Комплексы кроссфита это тот случай, когда все три качества тренируются в одном занятии. Данный комплекс может служить как полноценной тренировкой, так и примером нормативов для тех, кто хочет проверить свои физические данные. Погнали! 1. Бег в среднем темпе: 10 минут. 2. Рывок гири (16 кг): 5 повторений. 3. Отжимания на кулаках: 30 повторений...
12 December, 2018
MySportsRoaD