1
subscribers

Подкаст от практикующего психолога. В каждом выпуске буду рассматривать один психологический приём, регулярное обращение к которому поможет улучшить понимание себя и других людей.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Список убеждений, предрасполагающих к депрессии

Список убеждений, предрасполагающих к депрессии
Аарон Бек приводит перечень убеждений, которые способствуют появлению депрессии: > Чтобы быть счастливым, нужно всегда добиваться успеха > Чтобы быть счастливым, нужно, чтобы все любили тебя > Если я сделаю ошибку, это будет означать, что я бестолковый
Аарон Бек приводит перечень убеждений, которые способствуют появлению депрессии: > Чтобы быть счастливым, нужно всегда добиваться успеха > Чтобы быть счастливым, нужно, чтобы все любили тебя > Если я сделаю ошибку, это будет означать, что я бестолковый

Симптомы, после которых стоит задуматься о наличии депрессии

Симптомы, после которых стоит задуматься о наличии депрессии
Сниженный фон настроения Утрата интересов Нет удовольствия Сниженная самооценка, ощущение никчёмности
Сниженный фон настроения Утрата интересов Нет удовольствия Сниженная самооценка, ощущение никчёмности

Невозможность доводить начатое до завершения

Невозможность доводить начатое до завершения
Одной из причин ситуации, когда взрослый человек не может доводить начатые дела до своего завершения, теряет интерес и переключается на новые дела, может быть ситуация, когда родители в детстве (особенно в период около 6-10 лет) не хвалили ребёнка за его достижения. Любые достижения воспринимались родителями...
Одной из причин ситуации, когда взрослый человек не может доводить начатые дела до своего завершения, теряет интерес и переключается на новые дела, может быть ситуация, когда родители в детстве (особенно в период около 6-10 лет) не хвалили ребёнка за его достижения. Любые достижения воспринимались родителями...

[3] Полезные привычки: ответственность

[3] Полезные привычки: ответственность
Поговорим об ответственности Темы: Ответственность Алиби в бытии
Поговорим об ответственности Темы: Ответственность Алиби в бытии
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

[2] Полезные привычки: осознанность

[2] Полезные привычки: осознанность
Во втором выпуске подкаста снова поговорим о технике осознания. Добавим классификацию: любое осознание можно соотнести с одной из трёх зон (внешняя, внутренняя и средняя). Попробуйте делать по одному осознанию из каждой зоны по кругу...

[1] Полезные привычки: осознанность

[1] Полезные привычки: осознанность
Гештальтистская техника "Сейчас я осознаю..." В самом общем виде техника выглядит следующим образом: вы выделяете себе некоторое время, скажем, 1 минуту, садитесь и произносите«сейчас я осознаю…», после этого добавляете к фразе то, на что направлено в данный момент ваше внимание...
Updating