95
audience
36
subscribers

Бег и триатлон с системным подходом.
Помогу начать тренироваться и сохранить при этом здоровье, вписать тренировки в свой напряженный график
s10.run/...le?9556388

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

​​О планах на год

​​О планах на год
Наконец-то сформирован план стартов на год, который оптимальным, по моему (и, конечно, тренера) мнению вписывается в подводку к "вишенке на торте" в виде IM Barcelona

"Всплыть по рубку!" (с)

"Всплыть по рубку!" (с)
Давненько я не брал в руки шаш... клавиатуру то есть, но на то были глобальные причины: конец года и связанный с ним завал на работе, сопряженный с продолжительным запоем по компенсации «не выпитого» в течении года из-за тренировок и стартов...

Быстрая загрузка EDGE и карты России на хяляву (то есть легально, бесплатно, даром)

Быстрая загрузка EDGE и карты России на хяляву (то есть легально, бесплатно, даром)
Краская инструкция, как скачать и залить бесплатные OSM-карты в велонавигатор Garmin Edge 520/705/800/810/820/1000/1030 и т.д. и т.п. Источник на английском языке

Финал сезона. Ironman 70.3 Turkey

Финал сезона. Ironman 70.3 Turkey
"Вишенка на торте", она же финальная гонка сезона, которая должна была подвести результат "выученных уроков" гонки в Сочи и дать мне уже отдохнуть от "длинных" на станке... Но обо все по порядку: Отчет о гонке Ironman 70...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

"Вишенка на торте"

"Вишенка на торте"
Этот сезон занятий собой (физически) стал 5ым после долгого перерыва после травмы в годы института, пока я 20 лет как-то "для себя" ходил в бассейн, пока не доходился до трехзначной цифры на весах.

Использование обратной периодизации в триатлоне от Бретта Саттона

Использование обратной периодизации в триатлоне от Бретта Саттона
Продолжаю баловаться переводами, может кому это и интересно.
Продолжаю баловаться переводами, может кому это и интересно.

Дебаты о весе: питание и Ironman от Бретта Саттона

Дебаты о весе: питание и Ironman от Бретта Саттона
Очередной перевод статьи Бретта Саттона - про вес, питание и жиры.
Очередной перевод статьи Бретта Саттона - про вес, питание и жиры.

Послегоночные стратегии восстановления от Бретта Саттона

Послегоночные стратегии восстановления от Бретта Саттона
Вольная адаптация статьи о восстановлении в стиле TriSutto
Вольная адаптация статьи о восстановлении в стиле TriSutto

Видео с половинки в Казани

Видео с половинки в Казани
ребята с MySportFilm как обычно на высоте, видео делают любо-дорого смотреть, денег не жалко от слова "совсем".
ребята с MySportFilm как обычно на высоте, видео делают любо-дорого смотреть, денег не жалко от слова "совсем".

Отчет 113 Kazan 2019 Timerman Cup

Отчет 113 Kazan 2019 Timerman Cup
Подоспели фотки и готов отчет
Подоспели фотки и готов отчет
Updating